院長・スタッフブログ

2014年1月11日 土曜日

2014 1月11日 土曜日

おはようございます。

キャロット整骨院です。
13日(成人の日)は休診になります。

2月は熊本城マラソンがあります。
エントリーされている方も多いと思います。
熊本運動公園では多くの方が走られています。
腰の痛み・膝の痛みには気を付けて練習してください。
毎年大会前に怪我をされる方が多く思うような走りができない方も
います。痛みのある場合は十分なケア、治療を行ってください。

ランナーの方は膝の外側の痛み(腸脛靱帯炎)が多いです。
あと、アキレス腱炎も多いです。
繰り返し動作によって炎症を起こし痛みが発生します。
フォームの問題・シューズの問題・身体のケア不足・筋力不足など
が原因で痛みがでることがあります。
走る前のストレッチ、走った後のストレッチ・アイシングを十分して
身体のケアをしましょう。

膝の痛み・腸脛靱帯炎・鵞足炎(膝内側の痛み)・シンスプリント(脛の痛み)
足の甲の痛み・足底筋膜炎(足裏の痛み)

熊本市 光の森駅 菊陽町 キャロット整骨院 交通事故 ムチ打ち
熊本市 光の森駅 菊陽町 キャロット整骨院 スポーツ障害
熊本市 光の森駅 菊陽町 捻挫 寝違え ギックリ腰 テーピング治療
熊本市 光の森 酸素カプセル むち打ち
 


1アンケート 酸素カプセル 3アンケート 
4酸素カプセル
 5アンケート 6酸素カプセル
 
7アンケート 8酸素カプセル
  注意事項として気圧がかかる為、耳抜きをしなければなりません。
鼻をつまんで(または鼻をふさいで)鼻をかむように息を鼻から出す方法。
・鼻をつまんでつばを飲み込む方法。
・鼻をつまんであごを左右に動かす方法。
・鼻をつまんであくびのしぐさをする方法。

エアー抜きが一番心配される点ですが、以上の事が出来れば
心配ありません。小学生からご年配の方までご利用されたいます。





投稿者 キャロット整骨院

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