スポーツ障害

2016年12月 8日 木曜日

mobilityの改善・向上

関節可動域を改善することで、身体の機能を向上することで
日常生活でのパフォーマンスが向上していきます。

痛みが伴う為、ストレスをかかえたり、イライラしたり、やる気が出なかったり
様々な事に支障をきたすのではないかと思います！

日々、快適に動ける身体で生活が送れると、気分も
良くなるのではないかと思います！

今現在、日本では定期的に運動を継続している方は、人口の約３％と言われています！

低い水準です！

アメリカでは、約１３％
イギリスでは、約７％
オーストラリアでは、約７％

この背景にあるのは、保険制度だと言われています。

表現が悪いかもしれませんが、日本では、健康保険制度が
整備されていて、何かあれば病院へいけるため、自己管理が
出来ている人、出来ていない人の差が
あるのではないかなと思います。

その為、国の医療費も相当高くなっています！

運動をすることで、「怪我の予防」「生活習慣病の予防・改善」
「ストレス解消」「免疫力の向上」「肥満予防」「基礎代謝UP」などなど
期待たり、病気怪我のリスクの軽減につながると思います。

しかし、やみくもに身体を動かしても思うような効果は、期待できません。

正しく、身体を動かす！

運動をスタートする際、いきなりの入れ―ニングでは、怪我をするリスクが
ますばかりです！

動作評価を用いて、正しく動ける身体を作っていきませんか？

腰痛・肩こりの改善など、膝の痛み改善、強い身体作りなどを
目標に頑張ってみませんか？

コンディショニングコースでは、パーソナルトレーニングを
行ないます。

評価を元に、個人のメニューを作成し、行っていきます。




キャロット整骨院

Facebook
you　tube


投稿者 キャロット整骨院