院長・スタッフブログ

2017年5月29日 月曜日

熊本市・パーソナルトレーニング・グループセッション

昨日は、少人数での「グループワークアウト」を
開催させて頂きました!

お腹まわり・ヒップアップを中心に「自重負荷」を利用してみんなで身体を
動かしていきました。

参加者の方は、現在はほとんど運動をすることがない方
ばかりで、運動をしたいけど、何をしたらいいのかわからないと
いう方も多かったです!

そのいった、方々でも簡単に自宅で出来るトレーニングを
おこない、筋肉の意識、呼吸の意識といたことを伝えて
いきました。

雑誌やテレビ番組で紹介された事をまねすのは簡単
ですが、実際どこを意識したり、フォームはあっているのか
確認できない為、ただやっているだけになりがちです。

そういったことを解消するために、一般の方に正しトレーニング
エクササイズをレクチャーさせて頂きました。

皆さんが継続して、健康に関して意識を持っていただければ
イイですねー!

今後もこのようなグループでの、トレーニングワークアウトを
行ないますので、よろしくおねがいいたします。

運動していない方でも、運動できない方でも、どなたでも
参加できます。
最初からできる方はいませんので、継続して行うことで
正しい動きが出来てきますので、きつく楽しく身体を
動かしていきましょう。

ご参加して頂きました方々、ありがとうございました。


お知らせは、ホームページやフェイスブック等で
いたします。

ご迷惑をおかけいたしますがご理解の程よろしくお願いいたします。

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投稿者 キャロット整骨院

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