2017年12月25日 月曜日

今年の取り組み

今年はキャロット整骨院の取り組みとして、
「運動指導」を本格的に始める年になりました。

「小学生の運動塾」
「高校生の部活でのトレーニング指導」
「一般の方向けのパーソナルトレーニング」
「グループトレーニング」

『治療 + 運動療法 = パフォーマンスアップ』

トレーニング・エクササイズ(運動療法)で、腰痛・肩痛・
膝痛・背部痛・姿勢などが改善できます!

マッサージや電気治療と合わせて、身体を正しく動かしていくことで
機能改善・スポーツパフォーマンスアップ・ストレス解消
などにつながります。

トレーニングと言えばダンベル・バーベル、スクアット
腹筋背筋などをイメージされる方がまだまだ多く
ムキムキにするイメージの方が多い気がしますが
トレーニングとは、それだけではありませんよ!!

また、みなさんも耳にされることがあるかと思いますが
「タレントのだれだれがやっているトレーニングはいいんですか?」
「テレビでこれがいいと言われたからやっています。」
「スポーツ選手がやっているから」
「モデルさんが」など。
私も尋ねられることがあります。

真似するだけでは、効果が出るどころかケガにつながる
ことが多いので気を付けていただきたいと思います。

まずは、専門家の指導を受けて下さい。

正しくおこなう事が効果的です。

キャロット整骨院でも
学生アスリートから一般の方までご指導させて頂きます。


先日は、今年最後のグループトレーニングイベントでした!

      自体重でのトレーニング



       スピードゲーム



   ラダートレーニング ウォームアップ




来年も沢山の方の健康につながるように私自身も勉強と
トレーニングをしっかり行っていきます。

みんなで汗を流して健康なカラダ作りを目指していく方が
増えるように、頑張って広めていきたいと思います!


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投稿者 キャロット整骨院