院長・スタッフブログ

2018年2月 5日 月曜日

昨日はワークショップに参加していきました

男子バスケットボールナショナルチームや国内外のアスリートの
パフォーマンスコーチをされている阿部勝彦氏のワークショップに
参加していきました!

「Natural Movement」ということで、動きがメインで
行われました!


必要な動きを必要なタイミングで効率よくおこなう為に重要な動き。

いろんなスポーツがある中で、動く局面局面で動きや負荷のかかり方が
違い、その中で身体をコントロールすることが出来るか!?

スポーツだけに限らず、一般の方も同じことで床から立ち上がる動作
正座、何かの障害物をまたがる、くぐるなどの動作ができるのか?

出来ていたことが出来なくなっていることが現代社会では増えています!

立つやしゃがむ、渡る、転がらるなどの自然な動きも必要な要素なのかと
おもいます。

わたしも、指導のなかで四つん這いや立ち上がるなどの自然な動作を
取り入れた指導もこれまでやっていて、今回ワークショップに参加し
話を聞けたことで、改めて「効率的な動き」という事の重要性を
感じました。

運動やトレーニング・エクササイズといったことは、アスリートだけではなく
一般の方々も必要だと考えています。
出来ないことが出来るようになりませんか!?



私も、「Natural Movement」を、デザインしています!

トップアスリートもおこなっている「Natural Movement」

 





                 

投稿者 キャロット整骨院

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