スポーツ障害

2018年2月 6日 火曜日

熊本怪我予防・再発防止について

腰痛、膝痛、肩痛などで多くの方が悩まれています。

今回は、特に高校生アスリートに多い、腰痛について
少しお話いたします。

近年、ウェイトトレーニングを取り入れている部活が
増えています。

トレーニングして身体を強く大きくし、スピード・パワー
をつける為に取り入れられています。

取り入れておこなう事はいいことだと思います。
しかし、トレーニング中に「怪我」をしてしまえば効果的では
ありません。
私は、トレーニングの目的の一つに、「怪我予防」も入れて
おこないます。
それがパフォーマンスアップにつながり、効率的で効果的な
トレーニングにつながります。

しかし、「トレーニング中に痛めた・ケガした」という学生が
最近増えている気がします。

せっかくいいことをしていても、ケガをしたら意味がありません!

効率よく効果的におこなうことが重要なのではないかと考えています。

ただ重たいものを上げるだけがトレーニングではありません。


キャロット整骨院&Evolution Gymでは、高校生のパーソナルトレーニングも
おこないます。
コンディショニングからトレーンニングまで、ご指導していきます。

一般の方も全く同じことが言えます。

トレーニング、パフォーマンス向上を目指す方はご相談ください。


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投稿者 キャロット整骨院