院長・スタッフブログ

2018年2月 8日 木曜日

熊本菊陽町・スポーツコンディショニング

股関節の動きをよくしよう！

股関節は、解剖学的にいうと、球関節といいます。



股関節は、球関節ということで3次元方向に動かすことができ、
走る、跳ぶ、蹴るなどをするスポーツを可能にしている関節の
一つです。

股関節は体幹と下肢を繋ぐ重要な関節で股関節を動かす筋肉も
多く存在し身体をしっかり支える役割も果たしています。

そのため、筋肉が硬くなったりすることで、動きに制限が
かかり、機能の低下、ケガのリスクになることがあります。


動きが悪くなっている股関節を改善することで、腰痛などが
改善することも多いです。





＃腰痛＃機能改善＃股関節可動域改善＃トレ活＃筋活＃naturalmovement＃ナチュラルムーブメント
＃動きのタイミング＃必要な動き習得


　　　　　　　　　　　　　　　　


投稿者 キャロット整骨院

カレンダー

2018年7月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

月別アーカイブ