院長・スタッフブログ

2018年2月22日 木曜日

デスクワークや同じ姿勢が多い方

非常に多い、デスクワークの方や同じ姿勢でいることが
多い方が増えている現代社会！

関節は硬くなり動きも悪く、姿勢も悪くなり悪循環な
日常になっているのでなないでしょうか！？

その影響で、腰痛・背部痛、ギックリ腰などのケガが多くなっているように
感じています。




毎日同じ姿勢や同じ動きが、繰り返し繰り返し起きることで
不良姿勢（猫背やそり腰）、筋肉が固まり間接の動きが悪くなる
傾向があるため、日頃から身体を動かし、身体をリセットしていき
ましょう。

普段とは違う動きを取り入れる事で予防につながります！


キャロット整骨院　＆　Evolution Gym

では、パーソナルトレーニングとグルプトレーニングを
行っています。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでのトレーニング
エクササイズ指導をおこないます。
現在、ご自身の身体がどのような状態なのかをチェックし
改善し、「日常生活でのパフォーマンス」
「スポーツでのパフォーマンス」の向上を目指していきます。

グループトレーニングでは、お友達や職場の方と一緒に
トレーニングやエクササイズをおこないます。
とにかく身体を動かし、ご自身が理想とする身体を目指して
サポートしていきます。

健康であることが日常での最高のパフォーマンスが得られる
のではないかと思います。

きつい、時間がないなどで簡単に運動から逃げることが出来ます。

理想的な身体を追究していきませんか！

私はまだまだ修行中です！




クラブベルトレーニングは女性もできるのです！



＃TACFIT
＃Clubbell
＃クラブベル
＃ケトルベル
＃FLOWFIT
＃出来ないからこそトレ―ニング
＃出来なことを出来るように
＃最初からできなくていいです
＃姿勢改善
＃腰痛改善
＃40代から動ける身体を
＃女性の方も理想の身体を目指して

インスタグラムもみてください。


投稿者 キャロット整骨院

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