院長・スタッフブログ

2018年2月22日 木曜日

デスクワークや同じ姿勢が多い方

非常に多い、デスクワークの方や同じ姿勢でいることが
多い方が増えている現代社会!

関節は硬くなり動きも悪く、姿勢も悪くなり悪循環な
日常になっているのでなないでしょうか!?

その影響で、腰痛・背部痛、ギックリ腰などのケガが多くなっているように
感じています。




毎日同じ姿勢や同じ動きが、繰り返し繰り返し起きることで
不良姿勢(猫背やそり腰)、筋肉が固まり間接の動きが悪くなる
傾向があるため、日頃から身体を動かし、身体をリセットしていき
ましょう。

普段とは違う動きを取り入れる事で予防につながります!


キャロット整骨院 & Evolution Gym

では、パーソナルトレーニングとグルプトレーニングを
行っています。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでのトレーニング
エクササイズ指導をおこないます。
現在、ご自身の身体がどのような状態なのかをチェックし
改善し、「日常生活でのパフォーマンス」
「スポーツでのパフォーマンス」の向上を目指していきます。

グループトレーニングでは、お友達や職場の方と一緒に
トレーニングやエクササイズをおこないます。
とにかく身体を動かし、ご自身が理想とする身体を目指して
サポートしていきます。

健康であることが日常での最高のパフォーマンスが得られる
のではないかと思います。

きつい、時間がないなどで簡単に運動から逃げることが出来ます。

理想的な身体を追究していきませんか!

私はまだまだ修行中です!




クラブベルトレーニングは女性もできるのです!



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#クラブベル
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#FLOWFIT
#出来ないからこそトレ―ニング
#出来なことを出来るように
#最初からできなくていいです
#姿勢改善
#腰痛改善
#40代から動ける身体を
#女性の方も理想の身体を目指して

インスタグラムもみてください。


投稿者 キャロット整骨院

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