院長・スタッフブログ

2018年4月20日 金曜日

高校生コンディショニング塾



新たな取り組みとして、高校生対象のコンディショニング塾

コンディショニング塾のコンセプト

『ケガをしない身体作り、スポーツパフォーマンス向上を
目指し、人間の基本動作を指導していく事を目的とした塾。
個々が必要とする手だてを共有・実践し
高校生アスリートの競技力を引き出す。』



競技特性の前に、人間としての動き作りが必要です。
全ての競技者に対する指導をしていきます。


よく、「この動きは何に必要なんですか?」「このトレーニングは
何に必要なんですか?」などよく聞かれます。

人間としての基本動作や何かにエネルギーを伝えるという事では、
効率よく身体が使えていなければ力は効率よく伝わりません!

ただ走ったり、ただ重りを持ち挙げたりするだけでは、効果的では
ありません。

「なぜか?」という事が重要です。

高校生アスリートには、もっと身体の事を意識して、練習やトレーニングに
取り組んでもらうとケガも減り、パフォーマンスも上がると考えています。

コンディショニング塾では、基本部分の重要性を徹底的に
指導していきます。

内容
・身体の使い方のトレーニング
・柔軟性のエクササイズ
・関節可動域のエクササイズ
・筋力強化トレーニング
・筋肉や関節、軟部組織に対する手技(ラジオ波温熱・カッピングなど)


目の前の結果ではなく、継続していく事でいい結果が現れてきます。



お悩みの際はご相談ください。

 


投稿者 キャロット整骨院

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