院長・スタッフブログ

2018年5月17日 木曜日

スポーツから一般の方まで

身体が良い状態で生活やスポーツを楽しむ
ために、何をしたらいいのか?

いつでも動ける準備が必要です。

それが「コンディショニング」ではないかなと
思います!



日常生活においても常に、快適に動ける身体作りであったり
スポーツであれば、シーズン通して動ける準備ができているのか?

いい状態を保っている方は、何かしらコンディショニングを
おこなっているような気がします。

スポーツをしている学生によく話をするのですが、「いつでも
動ける準備が必要だよ!」と言っています。
練習だけがコンディショニングではなく、身体のケアの重要性を
現在は伝える様にしています。

選手たちは、練習練習で疲労困憊で、リカバリーもできてない
状態ではいいパフォーマンスは出せないと、私は考えています。

いかに怪我無く、最小限の疲労で戦えるのか、少々疲れがあっても
いかに身体をコントロールできるのか。

コンディショニングがいかに重要か日々発信していきます。

自分会った方法を探してください。

知らないと損していることもあります。
情報が沢山あるから難しいのが現状かと思います。
いろいろご相談ください。





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投稿者 キャロット整骨院

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