コンディショニング

2018年9月20日 木曜日

熊本・コア(体幹)トレーニング 第1弾

トレーニングツールって、Webサイトの普及で簡単に探し
買うことができるようになりました。

自分も買う事もあります。

しかし、代用できる物もありますよ!

自分は、結構代用したり、作ったりしています(笑)

コアトレーニングをする際は、いろんな方法があります。

私がコアトレーニング・リハビリ・姿勢改善・可動域改善などの
一つにスライドさせておこなう方法を使っています。





スライドしておこなうコアエクササイズです。

本物は、こちらです!!!


本物は「FLOWin」という、ツールです!

現在は、日本でも購入できるようになっています。

スライドさせる為、滑りが良くないとスムーズな関節の動きがおこなえない
ため、滑りの良い物を探しましょう!

代用すると、かなり安く済む場合があります。

私はよく、ホームセンターへ行き、エクササイズに使えそうなものを
探しています(笑)

見栄えを気にしない方は、代用するのも面白いですよ!

やはり、それ用に作られたものが一番いいのは間違いないです。



  

投稿者 キャロット整骨院