院長・スタッフブログ

2018年9月 6日 木曜日

熊本トレーニング・サーキットトレーニング

毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスを
開催しています。

サーキットトレーニングとは?

3~6種目のトレーニングを、20分~30分程度
継続しておこなうトレーニングです。

例えば、30秒身体を動かし、30秒休憩し
30秒身体を動かすというようなことを
繰り返しておこなうトレーニングです。

基本的には、自分の体重を負荷にして動きます。

脂肪燃焼・運動不足解消・体力強化・健康維持など
目的は様々です。

継続されている方は、効果が出ています。

継続している方と継続していない方では
効果は歴然です。

「体重を落としたい。」など多くの女性から
お話を聞きます。

トレーニングをするように勧めますが
「きつい」「時間がない」などの理由で
されない方が多いのも事実です。

まだまだ、フィットネス人口は少ないです。

私は、今後もトレーニングを勧めていきます。

健康維持・健康増進・体力アップ・運動不足解消
ストレス発散・肥満解消・認知症予防等を
防げるのではないでしょうか!

出来ないことを出来るようにしていきませんか?


【サーキットトレーニングクラス】
毎週木曜日:14:00~約60分
1名:1,500円 回数券あり
事前予約制

【女性限定コアエクササイズクラス】
第2・第4火曜日:14:00~約60分
1名:1,500円 回数券あり
事前予約制

パーソナルトレーニングコースでも
いろんな目的に合わせて、プログラムを
ご提案していきます。



投稿者 キャロット整骨院

カレンダー

2022年9月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

月別アーカイブ

新着情報

一覧を見る

2022/09/20

【重要なご連絡】
先日の台風の影響により、電話回線、ネット回線が昨日から利用不能になっております。
御用の際、店舗に繋がらない場合は下記電話番号までご連絡頂きますようお願い致します。
090-8355-1092

ご不便お掛け致しますが宜しくお願い致します。

アクセス



〒861-8002
熊本県熊本市北区弓削4-15-1
JR光の森駅徒歩3分

詳しくはこちら