院長・スタッフブログ
2018年9月 6日 木曜日
熊本トレーニング・サーキットトレーニング
毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスを
開催しています。
サーキットトレーニングとは？
3～6種目のトレーニングを、20分～30分程度
継続しておこなうトレーニングです。
例えば、30秒身体を動かし、30秒休憩し
30秒身体を動かすというようなことを
繰り返しておこなうトレーニングです。
基本的には、自分の体重を負荷にして動きます。
脂肪燃焼・運動不足解消・体力強化・健康維持など
目的は様々です。
継続されている方は、効果が出ています。
継続している方と継続していない方では
効果は歴然です。
「体重を落としたい。」など多くの女性から
お話を聞きます。
トレーニングをするように勧めますが
「きつい」「時間がない」などの理由で
されない方が多いのも事実です。
まだまだ、フィットネス人口は少ないです。
私は、今後もトレーニングを勧めていきます。
健康維持・健康増進・体力アップ・運動不足解消
ストレス発散・肥満解消・認知症予防等を
防げるのではないでしょうか！
出来ないことを出来るようにしていきませんか？
【サーキットトレーニングクラス】
毎週木曜日：14:00～約60分
1名：1,500円 回数券あり
事前予約制
【女性限定コアエクササイズクラス】
第２・第４火曜日：14:00～約60分
1名：1,500円 回数券あり
事前予約制
パーソナルトレーニングコースでも
いろんな目的に合わせて、プログラムを
ご提案していきます。
開催しています。
サーキットトレーニングとは？
3～6種目のトレーニングを、20分～30分程度
継続しておこなうトレーニングです。
例えば、30秒身体を動かし、30秒休憩し
30秒身体を動かすというようなことを
繰り返しておこなうトレーニングです。
基本的には、自分の体重を負荷にして動きます。
脂肪燃焼・運動不足解消・体力強化・健康維持など
目的は様々です。
継続されている方は、効果が出ています。
継続している方と継続していない方では
効果は歴然です。
「体重を落としたい。」など多くの女性から
お話を聞きます。
トレーニングをするように勧めますが
「きつい」「時間がない」などの理由で
されない方が多いのも事実です。
まだまだ、フィットネス人口は少ないです。
私は、今後もトレーニングを勧めていきます。
健康維持・健康増進・体力アップ・運動不足解消
ストレス発散・肥満解消・認知症予防等を
防げるのではないでしょうか！
出来ないことを出来るようにしていきませんか？
【サーキットトレーニングクラス】
毎週木曜日：14:00～約60分
1名：1,500円 回数券あり
事前予約制
【女性限定コアエクササイズクラス】
第２・第４火曜日：14:00～約60分
1名：1,500円 回数券あり
事前予約制
パーソナルトレーニングコースでも
いろんな目的に合わせて、プログラムを
ご提案していきます。
投稿者 キャロット整骨院
