院長・スタッフブログ

2018年9月 6日 木曜日

熊本トレーニング・サーキットトレーニング

毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスを
開催しています。

サーキットトレーニングとは?

3~6種目のトレーニングを、20分~30分程度
継続しておこなうトレーニングです。

例えば、30秒身体を動かし、30秒休憩し
30秒身体を動かすというようなことを
繰り返しておこなうトレーニングです。

基本的には、自分の体重を負荷にして動きます。

脂肪燃焼・運動不足解消・体力強化・健康維持など
目的は様々です。

継続されている方は、効果が出ています。

継続している方と継続していない方では
効果は歴然です。

「体重を落としたい。」など多くの女性から
お話を聞きます。

トレーニングをするように勧めますが
「きつい」「時間がない」などの理由で
されない方が多いのも事実です。

まだまだ、フィットネス人口は少ないです。

私は、今後もトレーニングを勧めていきます。

健康維持・健康増進・体力アップ・運動不足解消
ストレス発散・肥満解消・認知症予防等を
防げるのではないでしょうか!

出来ないことを出来るようにしていきませんか?


【サーキットトレーニングクラス】
毎週木曜日:14:00~約60分
1名:1,500円 回数券あり
事前予約制

【女性限定コアエクササイズクラス】
第2・第4火曜日:14:00~約60分
1名:1,500円 回数券あり
事前予約制

パーソナルトレーニングコースでも
いろんな目的に合わせて、プログラムを
ご提案していきます。



投稿者 キャロット整骨院

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