院長・スタッフブログ

2018年10月30日 火曜日

ケトルベルトレーニング認定コースを受講!

日本初開催となる、RKC(ロシアンケトルベル)
コーチ認定コースを受講してきました。

東京で2日間、朝から夜までみっちり、ケトルベル
トレーニングテクニック、指導方法などを
学ぶコースです。

ケトルベルトレーニングは、日本ではまだまだ
認知度が低いですが、アメリカ・ヨーロッパ
アジアでも台湾・韓国・中国でもケトルベル
トレーニングは、認知されています。



初めて見る形の重りかもしれません!

ダンベルやバーベルとは、また違った効果を
得ることができます。

エクササイズ効果は、筋力アップ・脂肪燃焼
コアトレーニンング・怪我予防など
沢山の効果を期待できます。

今後ブログで、詳しく書いていきます。


※このように、欧米では、多くの女性もケトルベルをつかった
エクササイズ・健康増進・脂肪燃焼・ストレス発散をおこなっています。


今回、久しぶりに会う仲間もいて、楽しい2日間を
過ごすことができました。





TEAM RKC

 





投稿者 キャロット整骨院

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