院長・スタッフブログ

2018年11月27日 火曜日

熊本フィットネス・メディカルフィットネス

日本での、フィットネスに参加している割合は
欧米に比べてまだまだ、低いようです。

しかし以前に比べたら、増えている気がします。

トレーニングのイメージ
「きつい」
「筋肉を大きくする」
「身体が硬くなる」
「ムキムキな身体」
「スポーツ選手がする」

などのイメージを持たれる方が多いです!

フィットネス=健康
トレーニング=筋肉


みたいな感じなんでしょうか?

健康の為にトレーニングをおこなうことで、
「ケガの予防」
「代謝アップ」
「美容」
「コレステロール減少」
「メタボリックシンドローム予防」
「ロコモティブシンドローム予防」

等に、つながるのではないでしょうか!

結果的に、健康になり快適な毎日が過ごせたり、食事が
美味しくなったり、食べても太りにくいカラダになって
いきます。

もちろん、トレーニングをやめてしまえば、元に戻る
可能性はあるかと思います。

継続が大切です。

私の周りに「痩せたい」言っている方は沢山います。

しかし積極的に、フィットネスに取り組む方は
少数です。

継続できない方も多いです。

もちろん、いろんな事情があって、続けれない方も
いるかと思います。

若ければ若いほど、健康に気を付けることは考えない
と思います。
私もそうでした。

私は、職業柄、いろんな意味で身体を動かしています。

カラダが全然動かいないので、動ける身体を目的に
カラダを動かしています。

しなやかにカラダが動くように日々トレーニングです。

しなやか」「連動性を意識しています。

「効率的にパワーを発揮し、パワーを伝える!」

ムキムキは目指していません(笑)

女性限定、コアエクササイズクラス
第2、第4火曜日
14時~15時
料金:1,500円(回数券あり)


本日開催!







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投稿者 キャロット整骨院

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