健康増進

2019年2月 1日 金曜日

カラダを動かすこと!

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディションイングまで
サポートしている一風変わった整骨院です!

カラダを動かすことで、カラダの変化やカラダの今の状態が
わかります。

「立つ」「座る」「腕を高く上げる」などの動作が、再び
出来る様になることがあります。

日常生活において、特にカラダを動かすことをしていないと
ほとんど、毎日変わらない動きになっているのではないでしょうか!

そうすると、脳がこれ以上動かさなくても大丈夫とインプットされ
機能が低下してしまいます。

そうなるとどうなるか言うと、ケガのリスクが高くなると
考えられます。

たとえば、肩関節でいうと、腕を上にあげる動作が少なくなり、
関節可動域が狭くなったとします。

どうなるかというと、とっさに腕を上げたり、洋服を着る際に
腕を無理に伸ばし袖に入れようとした際などに、激痛を
伴ってしまいます。

そうなると、日常生活で痛みに対するイライラやパフォーマンスの低下
などになります。

悪循環になってしまう恐れがあります。

このようなことを予防する為にも、「カラダを動かす」ことを
私は、常日頃から進めています。

カラダのコンディションを整えることが重要だと考えています!

そのため、当院では、カラダのコンディショニングとして
トレーニング・エクササイズ、カラダを動かすことを
この場所でおこなっています。

周りからよく、整骨院とトレーニングどっちが本業と
聞かれることがあります。

人間の機能を考えた際に、どちらも必要と考えています。

単純に筋肉を大きくする事が、トレーニングではありません。

自重負荷でのエクササイズや薄いゴムチューブ等を利用した
エクササイズもあります。

多くの方が、健康で動けるカラダ作りのサポートが
もっともっとできるといいなと思います。

少しずつではありますが、若い方からシニアの方まで
興味を持たれている方が増えているのではないでしょうか!

歯磨きと同じように、エクササイズ・トレーニングが
当たり前になる時代になるといいなと、日々思っています。

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投稿者 キャロット整骨院