コンディショニング

2019年2月 8日 金曜日

ケガ予防や転倒予防につながる!

こんにちは。

子ども達のケガ予防や高齢者の転倒予防そして、
ロコモティブシンドローム、認知症予防等の
ためにつながるエクササイズ・トレーニング、
そして、コンディショニングを当院の取り組みとして、
ジュニアからシニアまでご指導させて頂いています!



カラダを動かし、年齢と共に低下する筋力を再び
取り戻したり、筋力低下を防ぎましょうと、いう事です!

その方法の一つとして、トレーニングです!
しっかり自分のカラダをコントロール、動かすことですね!


その効果
・筋力アップ
・ケガ予防
・転倒予防
・血流改善
・認知症予防
などにつながると考えています。



カラダを動かすことは、筋肉を鍛えるだけではなく
脳のトレーニングにも最適です!

普段行わない動きを沢山取り入れる事が、様々な予防に
つながっていると考えています。

「時間がないな~」「難しいな~」「出来な~い」など
思っている方多いんではないでしょうか!

先進国のフィットネスに参加している人の、参加率は、日本に比べて
多いし、進んでいます!

当然いろんな理由があって、日本人はフィットネスの文化が
根付いていません!

少しずつでは、ありますが増えています!

この問題は、大人だけではなく、子どもにも影響がでています。

目的は様々です!

#運動不足解消
#ストレス発散
#体力向上
#ライバルに差をつける
#速く走る
#転倒予防
#バランス

みなさんも一緒にカラダを動かして、笑顔を増やしませんか!

ご協力ができることがありましたら、ご連絡ください。





投稿者 キャロット整骨院