健康増進

2019年2月11日 月曜日

考えること。

こんにちは。

先日、管理栄養士および、公認スポーツ栄養士の知人と
久しぶりにお会いして、いろんな話を聞くことができました。

学生の成長期の食事・栄養の重要性を改めて再確認する
ことができました。

今後、私が関わっている、学生や保護者の方向けに
食事についての話をして頂けるようにお願いいしたら
快くうけて頂くことができました(笑)

ぼちぼち進めていこうかなと、考えています。

子どもの頃からサプリに頼るのではなく、しっかり
食べ物から栄養を吸収することが重要です!

かたよった栄養は、ケガにもつながってしまいパフォーマンスも
低下してしまいます。

コンディションの状態も低下してしまいます。

良い状態で練習したり、試合に臨むためには
様々なことが揃わないといい状態でパフォーマンスは
あがりません。

その中の一つが、栄養・食事だと思います。

良い状態で練習できるように、日頃から気を付けることが
重要です。

今回、いろんなことを考えるいい機会になりました!





投稿者 キャロット整骨院