健康増進

2019年3月21日 木曜日

腰痛・膝痛対策してますか?

こんいちは。

腰痛対策・改善につながる第一歩!

薬の処方ではなく、運動の処方にあるのではないでしょうか!

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている変わった整骨院!

変わった整骨院とは、何が変わっているのかというと

熊本初の、RKCコーチ
TACFIT(タクフィット)コーチ
として、

トレーニング・エクササイズも正しく指導している場所なんです!

RKCやTACFITが、腰痛や膝痛にどう関係しているのか?

RKCとは、なんぞや!という所ですね!

ハードスタイル・ケトルベルトレーニングのコーチ(指導者)と
いう事なんです!

世界的にも、有名なケトルベルトレーニングなのですが、日本では
まだまだ、知られていません!

バーベルやダンベルと同じように、やかんの形をした重りです!


初めて見る方がほとんどではないでしょうか!

歴史はめちゃくちゃ古いです!
ダンベルより古いトレーニングツールだと言われています。

欧米では、一般の方からアスリートまで使っています!
アジアでも、韓国、中国、台湾、オーストラリアなどでも盛んに
セミナー等が開催されています!

日本は、昨年第一回目が開催されました!


なぜこのトレーニングが、腰痛・膝痛に効果的なのか?

「重り持って、トレーニングして、腰痛めるじゃないか!」と、声が聞こえて
きそうです(笑)

そうなんです!重たいの持ったら腰痛めそうですよね!

それって、正しく持つことができていないからなんですよ!






正しく持てないのは、意識の問題・身体の使い方・関節可動域など
が上手くおこなえず、繰り返し繰り返し、不良動作・不良姿勢に
なっているのが大きな原因の一つだと考えています。

そこで、身体の使い方、柔軟性、関節可動域、バランスなどを
整えていく方法一つとして、「ケトルベル」トレーニングを
取り入れているのです!

正しく指導できる人の基で、おこなうのことが大前提になります!

真似だけしていても、改善しませんし、大怪我につながる事があります!

私は、医療従事者として、ケガ予防が重要だと考えています!

身体のコンディションを整えることです!

当院でおこなっている、カッピングマッサージ、スポーツオイルマッサージ
ラジオ波コンディショニング、そして、トレーニング・エクササイズなど
です。

単純に筋肉を付けるだけの、トレーニングではなく、正しく身体の機能を
働かせて、柔軟でしなやかな動きができるカラダを作ることが、健康で
ケガしないカラダを作ることができるのでは、ないかと考えています!

私自身も、39歳になり、身体も動かなくなってくる年齢です!

私は、コーチという立場もある為、日頃からトレーニングは
しています。

ケガしては仕事ができませんし、もっとうまく身体を動かし、指導に
取り入れる為でもあります!

その為、まだまだ進化しています(笑)



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ケトルベルを学びたい、タクフィットを学びたい、
トレーニング等を学びたいなど、お考えの方はご連絡をお待ちしています!

グループ・チーム等でのトレーニング指導、コンディショニング指導等も
ご対応いたします!
ご興味のある方は、ご相談ください。

キャロット整骨院
松本憲亮
096-337-2520


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投稿者 キャロット整骨院