健康増進

2019年7月10日 水曜日

美しく健康的なカラダでいたい!

こんにちは。

数名のシニアの方も、ストレッチやトレーニングに参加されています。

継続されている方は、約4年通われています!

リハビリから健康維持・ケガ予防として、参加されています。

目的は、一人ひとり違いますが、よく言われていることは

「身体を動かさくなると、動かなくなるから」と言われていますね!

学ぶ事で、効果的な方法を伝えることができるので、誤ったやりかたを

しなくなり、ケガのリスクも軽減できていると思います。




・ロコモティブシンドローム予防(ロコモ症候群)
・生活習慣病予防
・肥満予防
・腰痛予防
・膝痛予防

などの予防が期待できます。

年齢と共に筋力の低下や柔軟性低下、代謝低下などがおこります。

そうなってしまうと、病気や怪我につながる危険性がある為、日頃から

適切にカラダを動かし低下を遅らせることが重要に

なるのではないかと、当院では考え、以前から取り組んでいました。




シニアの方以外にも、ご参加いただけます。

「フィットネスは、歯磨きのようなもだ」

こんな言葉も、以前から使われています!


皆さんは、美しく健康なカラダを
          維持できていますか?





投稿者 キャロット整骨院