院長・スタッフブログ

2019年8月15日 木曜日

野球肩エクササイズ

こんにちは。

ケガ予防をしない身体作りを指導している整骨院です!

学生はもちろんの事、大人の方々のカラダのコンディショニングも
サポートしています!

スポーツをしている子ども達からどうしたらケガから守れるのか
日々考えています。

当院にも、絶えず小学生・中学生・高校生とケガをして
やってきます。

野球・バドミントン・バスケットボール・剣道・サッカー
ソフトボール・ハンドボール・競泳様々です!

今回は、野球をしている子ども達に多い、肩の痛みの
予防方法を少しだけお話していきます。

投げる動作は野球だけではなく、バレーボール、バドミントン、
テニス等にも言えることです。

練習過多、フォームの問題、カラダのケア不足、成長期の問題などが
原因となる事が多いような気がします。

練習量はチーム事情によりますので、何とも言えませんが、他の3つは
日頃のケアで防げる可能性があると考えています。

日頃のケアは心掛けてほしいですね。

痛みがあっても無理して、スポーツをしている学生も多いです。

取返しにがつかなくなる前に、診察を受けることをおススメします。




ケガ予防の方法の一つです。

野球以外の競技でのケガやカラダのコンディショニングであ悩みの際は
キャロット整骨院までご連絡ください。


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投稿者 キャロット整骨院

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