健康増進

2019年9月12日 木曜日

猫背を改善したい!

猫背について、ちょくちょく話題になります!

「猫背治りますか?」

「姿勢を良くしたい。」

「骨盤の歪みが気になる。」

猫背による肩こりや腰痛、骨盤の歪みにも影響を与えます。

そして、スポーツにおいても姿勢が悪くパフォーマンスを発揮できない。

日常生活からスポーツに至るまで、姿勢は重要にしています。

立つ姿勢、歩く姿勢、座る姿勢、しゃがむ姿勢、あらゆる姿勢がよくなると
肩こりや腰痛の解消になりますし、美しくかっこよく見えます。

では、何をすればいいのか!

皆さんからの質問で、マッサージ治りますか?と聞かれます!

マッサージだけでは治りません!

一時的には、よく見えるかもしれませんが、元に戻り根本的な
改善にはなりません。

筋肉の柔軟性、関節可動域、筋力の改善が重要です。



当院では、
猫背改善メニューはありませんが、
皆様のお悩みの
問題解決をサポートする為に、
パーソナルトレーニングコースで
皆様のサポートをしています。



パーソナルトレーニングコースの流れ

①カウンセリング
お身体に関するお悩みや改善したい点等、
気になる事をお伝えください。


②姿勢・機能評価
動作をチェックし、問題点を探していきます。

③改善プログラムを作成
ストレッチやエクササイズをおこなっていきます。
そして、ご自宅でおこなって頂く、
宿題をお伝えします。



継続して頂くことが、問題解決の近道です!

全力でサポートしていきます。

猫背や姿勢改善、美しいスタイル作りをご希望される場合は
ご相談ください。






投稿者 キャロット整骨院