健康増進

2019年9月13日 金曜日

自然な動きを取り戻そう!

人間が本来もている、「動き」すなわち、関節可動域を
取り戻しませんか!

現代社会において、動きが少なくなっている人間。

座って行う仕事が多くなり、それによって不自然な動きに
なっているケースが多いのではないかと思います。

したがって本来持っている関節可動域、筋の柔軟性等が減少し
結果的に身体に痛みなどの不具合を起しています!

その痛みの原因の一つになっている関節の可動域!

では、可動域を改善するとどのような事が期待できるか!
血流・リンパの促進
関節の可動域拡大
ケガの予防
スムーズな動き
転倒予防
など



どのようにしておこなうのか!


ココにあるツールを利用することで、無理なく楽に関節可動域を
改善していくことができます。

私自身も、日頃から取り組んでいます。

1ヶ月2ヶ月と継続していくことで、徐々に徐々に動きに変化が
現れてきます。



特に女性の方が気なっている、猫背、骨盤の歪。

これも一つの関節可動域に問題が起きています!

何をしていいのか分からない、どこに行けばいいのか分からない等で
お悩みの際はご相談ください。

パーソナルトレーニングコースでは、皆様の問題解決のために
全力でサポートしていきます。

積極的にフィットネスに参加し、自分に合った方法で健康な
身体作りをしていきましょう!

身体作りも歯磨きと一緒です!

継続こそが、重要です。










投稿者 キャロット整骨院