小学生のアスレティックトレーニング|スポーツによる怪我の治療から競技復帰までサポートするキャロット整骨院。

スポーツ外傷・傷害

2020年2月 1日土曜日

小学生のアスレティックトレーニング

成長過程で大切な運動！

競技ではなく、競技に大切な、体力、バランス感覚、俊敏性、柔軟性などの成長期に必要な「カラダの土台」を作らなければなりません！

なぜかというと、土台ができていない状態で、競技スキルばかりできていても、先々、応用が利かなくなる恐れがあります。

また、ケガのリスクも高まります。

成長期に必要な動きを沢山体験することが重要になってきます。

私が開催している、「ジュニア体力アップクラス」では、様々な身体の動きを体験し、各々の競技に生かしたり

体を動かすのが苦手な子供たちが運動を好きになってもらったりと、してもらえるといいのではないかと考えています。