コンディショニング

2020年3月 3日 火曜日

菊陽町・光の森/運動療法をおこないます!

カラダの痛みを改善させる方法はいろいろあります。

マッサージ、電気治療、鍼灸、カッピング、筋膜リリースなどなど様々です!

その一つとしておこなわれるのが、【運動療法】です。

運動療法といいっても、どんなことをするんだろうと思う方も多いのではないでしょうか!?

運動療法にも、器具を使うものから自重での運動があります。

【主な器具】
ゴムチューブ
ダンベル
ボール
バランスボール
ストレッチポール
ケトルベル
TRX
など


【器具を使わない運動】
ストレッチ
自重トレーニング
体幹(コア)トレーニング
ナチュラルムーブメント
など



運動療法をおススメする理由として
1、血流がよくなる
2、出来ないことができるようになる
3、筋肉を動かすことで、脳を活性化させる
4、自ら動かそうとすることで、より良い効果が期待できる
5、自立が期待できる

このようなことが、期待できるため身体を動かす「運動療法」を取り入れています。

年齢関係なく、中高生から高齢者の方までできます。

当院でおこなっているストレッチクラスには、60代70代の方々も週に1度参加されています。

出来なことが少しずつできるようになる喜び、怪我後の復帰の為の運動療法など様々な場面で利用できます。

キャロット整骨院では、この運動療法を各クラスやパーソナルトレーニングコースにて利用できます。

慢性的なカラダの痛み、なかなか改善しないカラダのお悩みがありましたらご相談ください!


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投稿者 キャロット整骨院