コンディショニング

2021年2月22日 月曜日

カラダを引き締めたい方必見のトレーニング！

ケトルベルトレーニングで締まったカラダを作ろう。

ケトルベルインストラクターでもある、当院の院長がレクチャーします。





初心者の方大歓迎です。

正しいカラダの動きを身に付け、鍛えていきます。

日本ではまだまだ認知度が低い「ケトルベル」

欧米では、ケトルベルコーチも沢山いて、フィットネスでは必要な

ルールの一つです！

マシーントレーニングは、使い方さえ覚えれば、マシーンの

動きが決まっているので簡単に使えますが、ケトルベルやバーベルと

いったツールは、フォームが重要になってきます。

YouTube等で真似しても、うまくできないことが沢山あり

ケガをしてしまったり、効果が出にくかったりします。

『身体を引き締めたい方』
『チャレンジしたい方』
『トレーニングしたいけど何をしたらいいかわからない方』
など

お悩みの際はご相談ください。

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投稿者 キャロット整骨院

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