健康増進

2021年11月12日 金曜日

40肩になる前に!

肩の痛みでよくご相談を頂くのが「40肩・50肩」のお悩みです!

肩が痛くて挙上ができない
洋服を着るとき痛みがでる
寝ているとき痛みで目が覚める
など

当てはまることはありませんか。

このような痛みが出る前に、予防をしましょう!

予防の一つとなるエクササイズがこちらです。
ケトルベル・ヘイロー


100%予防できるわけではありませんが、出来るかぎり痛みが出ないためにも運動を取り入れて、カラダを整え予防しませんか?

病気等を未然に防ぐために、健康診断をおこなっていらっしゃる方も多いかと思います。

それと同じことで、日常生活やお仕事などで起こる筋肉や関節の痛みを未然に防ぐことも必要ではないかと考えています。

怪我しにくい病気しにくい、カラダ作りをしていきましょう。

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投稿者 キャロット整骨院