健康増進

2021年11月 1日 月曜日

アウトドアトレーニングが楽しい!

公園でトレーニングを定期的にやっています!

子どもと一緒に遊びながら動かしたり、一人で早朝からケトルベルでトレーニングをしたり。。。




外でカラダを動かすことで、様々な効果が得られます。

ケガの予防
心身のリフレッシュ
健康促進
など

外でカラダを動かすことを楽しみ、カラダの備わっている五感を感じる事でより一層カラダは元気になります!

自然の中を走る事や歩くことも一つの方法です。

カラダを動かす楽しさを感じてみてください。

また興味があれば、ご相談ください。






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投稿者 キャロット整骨院