院長・スタッフブログ

2022年1月31日 月曜日

パーソナルトレーニング 菊陽町光の森

パーソナルトレーニングを継続される方が増えています!

当施設では、一般の方を中心に学生のトレーニングのお問い合わせもあります。

怪我予防、体力・筋力アップ、リハビリなどのカラダの機能向上を専門としています。

コンテスト系のトレーニングはおこなっていませんので、予めご理解ください。

カラダの機能を向上させるために、今現在のカラダの状態がどのような状態にあるのかを評価し、目的に応じてプログラムを計画していきます。

例えば、スクワット動作(しゃがむ動作のこと)が適切にできるか。
また、必要な柔軟性が備わっているのか。
など、評価させて頂きます。

特に初心者の方は、スクワットが適切にできないケースが多々あり、適切にしゃがむ所からスタートしていきます。


上の写真のように、腰が丸まってスクワットしているのを見ます。

怪我をしてしまう恐れがあります。



下の写真のように、適切にしゃがめることで、日常生活をはじめスポーツでも怪我のリスクを抑えられ、快適に毎日を送ることができます。

腰痛や肩こり、デスクワークでの頭痛、育児でのカラダの痛み等を改善していきましょう。

完全予約制です。

コロナウイルス感染予防対策をおこない、ご指導しています。

お気軽にご相談ください。

"運動の習慣化を目指しましょう!"


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投稿者 キャロット整骨院

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