コンディショニング

2022年9月13日 火曜日

ケガ後の機能回復・機能改善の為に! 菊陽町光の森駅徒歩3分


日常生活で、急に腰が痛くなった!または、慢性的に腰が痛い!などの腰痛をお持ち方。

年齢と共に体力がなくなってきた感じがする!

猫背や反り腰、巻き肩になっていると言われる!

このような、お悩みの方も多いのではないでしょうか!?

当院でも、このような質問を受ける事が多々あります。

結論から言うと、改善が期待できます。

但し、マッサージだけでは姿勢改善にはつながりにくいと考えています。

機能回復や機能改善には、継続的に必要なことを取り入れていく事が重要です。

よく何回ぐらいで猫背は治りますか?とご質問をを受けますが、良い姿勢を維持していくには、継続が必要になります。

良くなったから終わりだと、また元に戻る可能性があります。

継続的に、カラダのケアやトレーニング等が必要になってきます。

ダイエットでも言えますが、目標体重を達成したからと言って、以前と同じ食生活等をしてしまうとリバウンドしてしまいます。

継続的におこなわないと、元に戻ることがあるので、自分でもしっかりできる習慣んを身に付ける事が大切です。

2,3回でどうにかなるものではなく、半年、1年、そこから3年5年と継続してほしいと考えています。

それが健康につながり、高齢になっても筋力の低下によっての痛みも出にくいカラダにつながります。

私は、カラダを動かし、カラダのケアを継続してただくことを強くお勧めしています。

お怪我をした方からお話を聞くと、運動不足や筋力低下で何をしていいのか分からないという方が沢山いました。

当院では、運動を何していいのか分からない方、機能を改善したい方、とにかく健康的な身体作りをしたい方、体重を落としたい方等でお悩みの際は、是非ご相談ください。

また、中学生高校生のスポーツパフォーマンス向上の為のカラダ作りのサポートも併せておこなっています。

こちらも是非ご相談ください。

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投稿者 キャロット整骨院

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