院長・スタッフブログ

2018年1月15日 月曜日

コアエクササイズレッスンクラス

2月より新しいクラスをスタートさせます。



『コアエクササイズ』
コア(体幹)を中心とした、自重負荷を利用し
エクササイズをおこなっていくクラスです。

筋力低下により、機能が低下し「腰痛」「肩こり」
「不良姿勢(猫背)」「肩の痛み」などを改善し
日常生活をより楽しいものにし、身体を動かす事の
重要性を学べるクラスです。

「腰が痛い」「肩が痛い」「身体が硬い」
「産後エクササイズ」「姿勢改善したい」

低下しているコア(体幹)を強化し、より良い
身体作り機能を改善しましょう。


≪日時≫
第2、第4火曜日、14時~約60分
料金 1500円
対象者 女性のみ
完全予約制 最大6名





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投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年1月12日 金曜日

お知らせ

13日(土曜日)は、休診致します。

ご理解の程よろしくお願いいたします。

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年1月11日 木曜日

コアコンディショニング


目的
コアトレーニング・右脚股関節屈曲筋ストレッチ・股関節・胸椎モビリティーエクササイズ

コアを強化、股関節・胸椎の可動域が少ない方、姿勢改善したい方

「アニマルフロー スコーピオンエクササイズ」



キャロット整骨院では、パーソナルトレーニング、TACFITクラス、グループトレーニングクラス
では、コアコンディショニングからパワートレーニングまでおこないます。


#姿勢改善
#コアトレーニング
#animalflow
#TACFIT
#flowfit
#グループトレーニング
#腰痛改善
#マッサージだけでは一時的
#根本的改善
#自ら身体を動かす
#動きを覚える

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2018年1月 9日 火曜日

ジュニア運動塾

本日は、小学生対象の運動塾の日です。

運動塾は、毎週火曜日に菊陽町三里木コミュニティーセンター
おこなっています。

そのため、診療時間が14時から18時30分までは
整骨院を閉めています。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程
よろしくお願いいたします。


小学生の運動塾は、「走る」「跳ぶ」「投げる」「捕る」などの
基本動作を沢山取り入れた基礎体力・筋力を身に付ける
プログラムになっています。

スポーツをしている子供からスポーツをしていない子供まで
参加しています。




ジュニア体力アップクラスのブログ

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