院長・スタッフブログ

2022年10月 6日 木曜日

運動をおススメする理由!その1 光の森駅徒歩3分

「カラダを動かしましょう。」「トレーニングをしましょう」「運動しましょう。」と、キャロット整骨院をスタートさせた、12年程前から言ってきました!

そこから、本格的に当院で運動を取り入れるように変化していきました。

6,7年ほど前から院内での指導をしてきました。

中々当時は、運動するという事に関して、ネガティブな方が多かったように思います。

しかし、県内でも多くのトレーニングジムがオープンしています。

かなり増えています。

テレビ番組やコマーシャルで、ダイエット系のトレーニングを取り上げられることが多くなり、トレーニングが身近になってきているのではないでしょうか!

そんな中、トレーニングによるケガも増えています。

以前もこのような内容はブログで書いています。

おススメする理由!その1

「筋力向上」

筋力が向上すると、怪我の予防、腰痛・肩こり改善などにつながることです。

やみくもにおこなうのではなく、正しく動きを教えてもらいおこなう事です。

皆さんも一緒に、フィットネスに参加してみませんか?

お気軽にご相談ください。

次回その2をお楽しみに!



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2022年10月 3日 月曜日

10月のお知らせ




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2022年9月27日 火曜日

早期回復の実費施術コース 光の森駅徒歩3分

バスケットボールやバレーボールでの捻挫または、肉離れに効果的な施術。

物理療法を使って、損傷(ケガ)部位の早期回復を目指します。

損傷部位は、炎症、腫脹、内出血等がおこっています。

組織の早期修復の為には、施術をしていく必要があります。

そこで当院は、物理療法(超音波・マイクロカレント(微弱電流)・ラジオ波)+酸素カプセルでの早期回復をおススメしています。

痛みを取り、再び練習に復帰し痛みなくプレーすることがパフォーマンスアップにもつながります。

痛みのある状態で我慢しながら練習している学生も中にはいます。

しかし、その痛みはほかの場所をケガに導てしまう恐れがあります。

かばったり、バランスを崩したり、治りが遅くなったり、関節の動きが悪くなったりなど。

様々な問題を起こしてしまいます。

そうならないように、しっかりと施術を受ける事をおススメしています。

《早期回復の施術コース料金》※要予約
30分施術(物理療法・オイルマッサージ)+ 45分酸素カプセル 4,500円

スポーツ外傷でお悩みの際はご相談ください。

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2022年9月26日 月曜日

体重増加による腰痛かもしれません。

体重の増加と共に腰が痛くなったなと感じている方もいるのではないでそうか!

そうなんです。

腰痛の原因の一つに、体重の増加が考えられます!

年齢と共に、活動量が減り運動不足になったり、代謝が低下していることが考えられます。

そうなると、少しずつ体重が増えカラダへの負担が増加し、筋肉や関節といった場所に痛みを生じてしまし、結果的に腰痛を引き起こすきっかけになってしまします。

そこで当院が、取り組んでいる「運動」への参加です!

運動となると、抵抗を感じる方が非常に多いです!

まず、「時間がない」「何をしていいのか分からない」「キツイ」「続かない」など様々な理由があるようです。

しかし、カラダを動かすことでカラダは変化しします。

筋力も付きます。

代謝も上がります。

柔軟性も向上します。

ストレスにも強くなります。

いいことばかり(笑)

しかし、やりすぎたり、誤った方法だとケガしてしまいます。

当院では、時間をかけてフォーム等を正しく学んでもらい、運動をおこなっていきます。

初心者の方専門のパーソナルトレーニングを受ける事ができます。




パーソナルトレーニングコースでは、トレーニングだけではなく機能改善の為のストレッチや関節モビリティエクササイズ等も取り入れながら、カラダを整えていきます。

普段使っていない筋肉を動かして、腰痛を撃退していきましょう!

まず一歩踏み出して、健康に目を向けてみませんか?

パーソナルトレーニングは「筋トレ」のイメージがありますが、それだけではないので、お気軽にご相談ください。

様々な目的の方が通われています。

・機能回復
・姿勢改善(美容目的)
・慢性腰痛改善
・ダイエット
・運動不足改善
・健康促進
・スポーツパフォーマンス向上
など

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2022年9月24日 土曜日

重要なお知らせ

昨日まで電話回線がつながらなく大変皆様にはご迷惑をおかけいたしました。
回線の方も復旧いたしましたので、通常通り、337-2520までご連絡ください。

引き続きよろしくお願い致します。

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