コンディショニング

2022年6月 8日 水曜日

慢性腰痛にも効果が期待できます! 光の森駅徒歩3分

原因が分からないけど、「腰が痛い」「カラダが痛い」「カラダがだるい」など経験がる方は多いのではないでしょうか!



当院では、急性期の医療保険適応疾患から医療保険適応外のコンディショニングまでサポートさせて頂きます。

日常生活やお仕事等によるお身体の痛み、特に筋肉・関節等によるお身体のお悩みのご相談も増えています。

カラダの痛みが伴っていると、お子様と遊んだり、生涯スポーツを楽しんだりまたはお出かけ等にも影響を及ぼしてしまう事があります。

以前に「今週末から旅行だから膝の痛み楽にしてほしい。」などの方もいらっしゃいました。

やはり、カラダに何らかの痛みを感じていると、旅行へ行ったり、遊びだったりに影響が出る事があります。

出来るかぎり、いい状態で動けた方がいいはずです。

このようなお考えをお持ちでしたら、先ずはご相談ください。

【関連コンテンツ】
Instagram
YouTube
Twitter


友だち追加

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2022年6月 6日 月曜日

腰痛が中々改善しない! 菊陽町光の森駅徒歩3分



腰痛が中々改善しない方の中には、このような「猫背」「反り腰」といった姿勢の方います!

このような姿勢で日常世活をおくっていると、筋の緊張が強くなり、腰痛を引き起こす原因になっています。

姿勢・機能を改善していくために、当院では、パーソナルトレーニングコースによる運動指導(ストレッチ、エクササイズ等)、手技療法を組み合わせておこないます。





運動療法としては、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングなどが含まれています。

パーソナルトレーニングというと、「筋トレ」「重りをもって行う」などのイメージがまだ多いのかと思いますが、当院では、ストレッチや時には負荷をかけておこないます。

一般の方でも安心して通える場所です。

一人ひとりの目的に応じてサポートしていきます。




【関連コンテンツ】
Instagram
YouTube
Twitter
友だち追加

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2022年6月 1日 水曜日

6月のお知らせ





高校生及び一般の方も、身体を整えてみませんか!

私も日頃から、身体を動かすことやストレッチをおこなっています。

朝から腰が痛い、体がだるいなどを訴えている一般の方も多く、

そのような症状を訴えている方々に是非コンディショニングという事を体感して頂きたいと思います。

重要な事は、「継続」です。

1,2回で止めてしまったり、少し楽になったから止めたりすると、再発してしまいます。

カラダがいつでもいい状態でお仕事や日常生活を快適にまた、趣味やスポーツを生涯楽しめるカラダ作りをしませんか!

一歩先を行くカラダ作り、そして美しくいられるカラダ作りを一緒にしましょう!

皆様のご相談お待ちしております。

パーソナルトレーニングは、初心者の方が安心安全におこなえるサポートをしています。




【関連コンテンツ】
YouTube
Instagram
Twitter

友だち追加

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2022年5月24日 火曜日

マッサージだけでは一時的な改善!

肩が凝ったからマッサージをしているけど、なかなか治らない。という方、周りに多くないでしょうか!?

マッサージは、気持ちいいし、すっきりして楽になります。
しかし、慢性的な痛みやコリは、一時的なことが多々あります。
肩こりは主婦の方やデスクワークをされている方、同じ姿勢でお仕事をされている美容師や書道家の方などもカラダの痛み等を抱えている場合が多いのではないでしょうか!
集中してお仕事をすることで、肩が凝ったり腰痛・背部痛などを引き起こします。
カラダのコンディションを整えることで、仕事効率やパフォーマンスは必ず向上します。
良い状態で取り組むことは重要です。
私も日頃からストレッチ、トレーニングはおこなっています。
腰が痛いや怪我してしまうと仕事に支障をきたす為、コンディションを整えています


主に、私がおこなっているコンディショニングは、ケトルベルトレーニングまたはボディウエイトトレーニングです。

適度に身体を動かすことは、リフレッシュ効果、ストレス発散、ポジティブ思考などにもなります。

40代オヤジのなってくると、体力も減少し、思うように身体も動かなくなりかねません。

女性は特に、脂肪がつきやすいと言われています。

身体を動かしコンディションを整える事も重要なものになってきます。

当院は、保険適応外のコースにてコンディショニングをおこなっています。

お悩みの際はぜひご相談ください。

【関連コンテンツ】
チャンネル登録よろしくお願いします
Instagram
Twitter
YouTube
友だち追加

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2022年5月16日 月曜日

猫背の悩み! 菊陽町光の森駅徒歩3分

自分の姿勢って意外と気づいていないことが多々あります。

猫背や巻き肩、反り腰。

私は、その人の立っている姿勢を観察してしまう事が多々あります(笑)

猫背だなー。反り腰だなー。あー腰痛いだろうなー。などなど、ついつい見てしまいます!

人間は姿勢によって、カラダの不具合を起こしてしまいます。

肩こりや腰痛、膝痛などなど。

または、呼吸が乱れてしまうこともあります。



「人は、見た目が9割」と言われます。

姿勢によって、印象も悪くなり、しかも、肩こり・腰痛・ヒップダウンなどにつながります。

では、どのようにして姿勢を改善していくのか?

当院では、パーソナルトレーニングコースで、その気になる姿勢の改善をサポートしていきます。

呼吸・ストレッチ・エクササイズを取り入れて根本的に改善していきます!

マッサージをしてその一時は、姿勢が良くなったかのように見えても、元に戻ってしまいます!

マッサージで猫背が治りますか?というお問い合わせもありますが、マッサージだけでは一時的です。

その姿勢を維持する為には、エクササイズを組み合わせていく事が必要だと感じています。

姿勢で気になっている方は、是非ご相談ください。

当院のパーソナルトレーニングコースは、ダイエットのトレーニングや筋トレだけではなく、一人ひとりの問題を解決する為にパーソナルトレーニングとしてサポートしています。

初心者の方も安心して通え、動きを適切にご指導・サポートしていきます。





【関連コンテンツ】
YouTube
Instagram
Twitter
Facebook


投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

カレンダー

2022年6月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30