コンディショニング

2019年2月28日 木曜日

腰痛対策していますか!

こんにちは。

腰痛対策、腰痛予防、腰痛改善などの文字を
雑誌やメディア等で目にします!

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です!

前回も、腰痛の事を書きましたが、今回も少し
書いていきます。

というのも、やはり腰痛の方は沢山います!

これまで、腰を痛めている方を診てきて感じることは
姿勢の問題が多かったです!

俗にいう、「猫背!」



このような、姿勢になっていることが、多々ありました!

思い当たる節がある方も多いのではないでしょうか!

長期にわたる不良姿勢で、腰痛や体の不調を起しかねません。

痛みが出ないときは、気にもなりませんが、一旦痛みが
出てくると、これが中々良くなりません!

一時的に改善してもまた、痛みがでてきます。

私が、これまでの経験だと、マッサージだけでは、一時的に
状態は良くなりますが、また、痛みを出すことが多いです。

根本的に問題解決をおこなう為に、当院では、運動療法を
お勧めしています。

筋肉が硬くなっている。
筋肉が弱くなっている。
関節をうまく動かせていない。
筋肉の働きが低下している。
関節の動きが低下している。

など、考えられます。

単純に硬いから痛い訳ではないのです。

何が問題で痛みが出ているのか?

そこを探していかなければ、一時的な対処療法では
改善はしないのではないでしょうか!



トレーニングやエクササイズを継続的しておこなう事で、目標を達成する
事ができると考えています。

必要に応じて、マッサージ。
必要に応じて、運動療法。

この組み合わせで、効果的だと考えています!


熊本腰痛対策
熊本腰痛予防
熊本腰痛改善

姿勢・腰痛が気になる方は、ご相談ください。

早期改善が、パフォーマンスを向上させます!



投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年2月26日 火曜日

ケトルベルでリハビリ

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている、ちょっと変わった整骨院です!

整骨院なのにトレーニングするの!?

と、驚かれます!

確かに、不思議に思われる方や「えっ!治療しないんですか!」
など疑問に思いますよね!

トレーニングと聞くと、
「筋肉を付ける」
「つらい」
「ダイエット」
「スポーツ選手がする」
など。

筋肉をムキムキにつけるイメージがあるのかなと思います。

トレーニングをするというと、ダンベルやバーベルを持って
筋肉を大きくしていくと、思われがちですが、それだけではありません。

トレーニング(身体を動かす)をするという事は、
健康増進につながるという事です!



当院で指導している内容の一つとして、回復・改善を目的とした、
リハビリとして、運動処方をしています。

一般の方々には、まだまだ、浸透していないのが現状です。

私は、ケガ予防としての運動指導、ケガ後リハビリとしての
回復・改善に、運動療法として必要だと考えています!



     受 傷
      ⇩
     診 察
      ⇩
     治 療
      ⇩
  リハビリテーション
      ⇩
トレーニング・エクササイズ
      ⇩
     復 帰

       ⇩
  コンディショニング


治療の一環として、トレーニングも必要ということで
当院は取り入れています。


    
 治療 x トレーニング


健康なカラダ・スポーツを頑張る学生の為に
全力でサポートしていきます。



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2019年2月21日 木曜日

日頃から腰痛予防をしましょう!

こんにちは。

世の中には、沢山の腰痛体操があります!

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です。


どれが良くて、どれが悪いでは、ありません!

私も、参考にさせてもらいながら、日頃の腰痛対策を
おこなっていますし、利用者様に対して、ご指導を
させて頂いています。


「腰痛」と言っても、いろんな疾患があります。


腰痛とググってみると、

何と

1億3千2百万件でてきます!

ものすごい数で、驚きです!!!!


それだけ、腰痛でお悩みの方が多いのではないでしょうか!



疾患としては、
◆腰椎椎間板ヘルニア
◆筋・筋膜性腰痛
◆腰部脊柱管狭窄症
◆腰椎分離症・すべり症
◆変形性腰痛症
◆骨粗鬆症



当院に来院される方は、筋・筋膜性腰痛の方が多いです。

ところが、原因は、腰ではなく他の所にある場合が多いですね!

腰だけ治療しても、一時的には改善したり、マッサージで
気持ちよかったりで治ったと勘違いしてしまい、また、
痛みが再発してしまうケース多いんです。

特に、慢性的な腰痛は、改善に時間がかかるケースも
少なくないです!

姿勢の問題、筋力の問題、日常生活の問題など、
さまざまな事が考えられます。




しゃがむ際の姿勢や立っている際の姿勢は、どうですか?

背中や腰が丸くなっていませんか?

猫背になっていませんか?

顎が前に出ていませんか?


目標達成、問題解決に向けて、一緒に取り組んでいきませんか!?


当院では、目標達成のために、一人ひとりにあった、
プログラムをご提供していきます!


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2019年2月20日 水曜日

肩の痛み回復・リハビリエクササイズ!

こんにちは。

当院のテーマの一つ。

怪我予防

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です。

現在、言われていることは「予防」です。

「ケガの予防」
「生活習慣病の予防」
「転倒の予防」
「スポーツでのケガ予防」
など

予防の為に何をしていきますか!という事です。

マッサージ
運動
エクササイズ・トレーニング
ストレッチ
など

が、あるかと思います!

当院は、万が一皆様が怪我した際に
おこなえること。

       治療保険診療 
     ⇩
    リハビリ一部保険外 
     ⇩
 回復後のフィジカルトレーニング保険外



治療から復帰後のフィジカルトレーニング・コンディショニングまで
専門的にアドバイスしていきます。

運動をしている方以外の一般の方々も同様です。

二度とケガしないカラダ作り、痛みのないカラダ作りを
行っていきましょう!

カラダの痛み等でお悩みの際は、ご連絡ください。


保険適用外診療項目

カッピングセラピー
 料金2,000円

ラジオ波温熱セラピー
 15分1,500円~

◆キネシオテーピング
 




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2019年2月16日 土曜日

ハンドボール・野球でのケガ

こんにちは。

投げる動作での、肩の痛み。

ハンドボールや野球、バレーボール、バドミントンなどの
スポーツで痛める可能性があります。

繰り返し動作や肩関節の可動域の問題などで、ストレスが
加わりケガにつながっている可能性があります。

当院では、スポーツ外傷でお困りの学生さんのカラダのケア・
コンディショニングを積極的におこなっています。

治療後のリハビリ、エクササイズまで、一貫しておこえる
場所になっています。

原因を追究し、その後、ケガのリスクを抑える為に、
コンディショニングをおこなっていきます。

1回2回で終わりではなく、継続していく事が重要です!

学生だけではなく、一般の方同様におこないます。



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