院長・スタッフブログ

2017年1月23日 月曜日

熊本市・パーソナルトレーナー・トレーニング指導

熊本市で、整骨院をしながら、「パーソナルトレーナー」
「トレーニング指導者」として、活動をしています。

現在、高校の剣道部、中学の剣道部でのトレーニング指導。
「怪我をしない身体作り・強い身体作り」を目的とし
トレーニング指導をおこなっています。

人の身体の痛みや日常生活でのパフォーマンス、
スポーツでのパフォーマンスの向上の為に、日々サポート
させて頂いています。







正しい動作を獲得し、誤った動作パターンにならないようにすることが
怪我のリスクを減らせる一つの方法です。

情報は日々変化しています!新しい情報のもとで、正しくおこなう事が
今は求められています。

「なぜ」このようなトレーニングをするのか?
ただやらされていたりすれば、怪我やパフォーマンス低下になっていくばかりです。

パーソナルトレーニングは、通常受付時間とは異なります。

月・火・木・金 ①13時 ②20時30分
土曜日 ①16時 ②19時30分

パーソナルセッション 60分 4,000円

どなたでも可能です。 皆様の目的に応じて、内容は変わります。
例 ダイエット、腰痛・肩こり改善、膝痛改善、姿勢改善、筋力アップ
カッコイイ身体作り、ビューティーなど

全力でサポートしていきます。


一緒にトレーニングしましょう。

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動画はコチラ 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2017年1月10日 火曜日

最高のパフォーマンス!



菊池南中学校九州3位!

めちゃくちゃ嬉しいですねscissors

この一年間、部活での稽古以外に、週一回のトレーニングを
自分は担当させてもらっていました!

昨年は、地震の影響で、稽古にトレーニングに、出来ないときが
ありましたが、続けて行ってきました!

継続して行ってきた結果が、少しづつ出てきているように思います!

自分も手探り状態で、いろんなトレーニングをおこない、まずは
怪我をしない強い身体を作ることに重点に取り組んでいます。

最近いろんな方から「どんなトレーニングをしたらいいですか?」
「ストレッチはなにをしたらいいですか?」など質問をうけることが
あります。

「やれることはすべてやる。」

自分は、こんな考えを持ってやっています!(笑)

限られた時間しかない為、なかなかすべてとは
いきませんが、短い時間でやれることを行って
いあかなければなりません。

短時間で効果的に、且つ安全に。


トレーニング①


トレーニング② 

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