院長・スタッフブログ

2017年4月22日 土曜日

パーソナルトレーニングコースについて。

パーソナルトレーニングコースでは、何をするのか!?

一人ひとりの目標に向けてのトレーニングです。

例えば、「腰痛を改善したい。」という方がいたとします。
なぜ腰痛があるのかを、評価していきます。

お客様の今の状態が把握でき、腰痛を起している
原因が見えてきます。

その評価を元にプログラムを作成し、身体の動きを
修正していきます。

身体をしっかり動かせるようになると、負荷を
少しずつかけていき、腰痛の出ない身体を作っていきます。

パーソナルトレーニングは、マンツーマンでの指導に
なるので、正しい姿勢で、正しい動きを確認しながら
機能的に効率よくおこなえます。

一人でトレーニングすのとは全然違います。

ただ重量を重くしていくわけではありません。

目的も一人ひとり違うので、「健康管理」「カッコイイ身体になりたい」
「綺麗な身体になりたい」「産後ダイエットしたい」
「結婚式までにボディーメイクしたい」など
目的はいろいろあります。


「自ら動いて汗を出す!」
「自ら動いて健康的な身体作り!」
「自ら動いて快適で楽しい日常を過ごす!」






投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2017年4月 6日 木曜日

熊本パーソナルジム

ケトルベルトレーニングをご存知でしょうか?

ハードスタイルケトルベルインストラクターである私は
日々ケトルベルでトレーニングをおこなっています。

ケトルベルとは?


やかんの様な形をしている為、「ケトルベル」と呼ばれています。

世界各地で、トレーニングツールとして使われいます!
バーベルやダンベルは、知っているとおもいます。

使い方も全然違いますし、持った時の重心の位置も違います。

日本でも、ケトルベルを使ってトレーニングをしている方は非常に少ないですし
熊本に至っては、知らない人ばかりです!

そんなケトルベルを使て、体力向上、機能改善、運動不足解消
ボディーメイクダイエットを行う際にも使います。







女性もできるトレーニング。

・ダイエットを考えている方
・スポーツパフォーマンスを向上させたい方
・腰・膝の痛みを改善させたい方
・姿勢を改善させたい方
・トレーニングを考えている方
など
どなたでもトレーニング可能です。

トレーニングに参加してみませんか。

トレーニングなので、きつさもあります。
ケトルベルトレーニングは、非常に良い効果をもたらします。

競技力を上げたい、強くなりたい、人と差をつけたい、勝ちたい
と、思う方はご相談ください。

熊本県唯一の「ハードスタイルケトルベルインストラクター」が
全力でサポートしていきます。

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投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

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