院長・スタッフブログ

2018年4月30日 月曜日

成長期の腰の痛み

成長期の運動部に多い腰の痛み!

キャロット整骨院に来院してくる、12歳~15歳くらいの
学生で腰の痛みを訴えて来院される学生の中で、「分離症」と
診断を受けて来院される学生が多いです。

その中で共通しているのが、「股関節」「足関節」の関節の
可動域の低下、筋肉の柔軟性の低下のケースが多く
見受けられます。

使い過ぎであったり、動作不良などで骨に付着する筋肉が
成長期の骨を引っ張ってしまい、分離症などの成長痛と
言われる怪我をしていしまいます。

このような事が、どのスポーツでも起こる可能性がある
のではないかと思います。

実際、受診される小中学生も、野球、サッカー、剣道、
バドミントン、バスケットボール、バレーボール、陸上など
様々です。

実際の動きを診て、評価し見立てていきます。
場合によっては、整形外科を受診して頂く場合もあります。

まずは、「なぜ」痛みがあるのかを探し、改善方法を
考えていきます。

保険外でおこなうこともあります。

まずは、ご相談ください。



投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年4月27日 金曜日

熊本・光の森パーソナルトレーニングジム

ちょっと変わった、トレーニングができる整骨院!


身体のトータルコンディショニングをサポートするのが
『キャロット整骨院&EvolutionGym』

お身体の問題解決を、パーソナルトレーニングコースでは
おこないます。
保険診療では出来ないことを行います。

何をするのか?
1、カウンセリング
2、動作評価
3、プログラムの提案
4、トレーニング・エクササイズ
  (必要に応じて手技など)
5、3か月後確認
6、プログラムの提案
7、繰り返し
   ・
   ・
   ・
8、問題解決後、卒業

と、なるように進めていきます。

・スポーツパフォーマンスをあげたい
・痛みを改善したい
・体重を落としたい
・筋力を付けたい
など

抱えている問題は一人ひとり違います。
そんな問題を解決していきたいと思います。

 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年4月24日 火曜日

熊本パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでできる事

①1対1でのトレーニングレッスン



②コンディショニング(カラダを整える)



③リハビリ・痛み改善



④スポーツから生活の質を向上


パーソナルトレーニングと聞くと、「体重を落とす」や
「ダイエット」「バーベルでの筋トレ」と思われている方が多い
のではないでしょうか!

もちろん、そのような目的を持ってされている方もいるでしょう。

キャロット整骨院&EvolutionGymでは、
問題解決
目的とした専門的な指導をしていきます。


「体重を落とすことで、身体も強くなり、病気の予防」という事や
通われている女性の方で、「以前に来ていた洋服が着れるようになった!」
などの問題解決につながったりします。

スポーツパフォーマンスを向上させるための、動きの改善
筋力アップ、身体の使い方等の解決につながります。

このような、問題解決を目指したシステムになっています。

カラダ事でお悩みの際は、男性女性問わずご相談ください。


 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年4月21日 土曜日

よくある質問

ちょっと変わった整骨院の為いろんな質問を受けます(笑)


Q、マッサージをしてもらえますか?
A、マッサージ店ではないので、リラクゼーション目的の
マッサージ、疲れや単なる肩こり対策のマッサージは
いたしません。
施術の一つとして行うことはあります。
マッサージ目的はお断りいたします。

Q、どのような治療をしますか?
、保険診療では、ケガ(捻挫・肉離れ・スポーツ傷害等)を
した際、手技・電気治療になります。

Q、ラジオ波温熱コンディショニングはどの
ような効果が期待できますか?

、ラジオ波とは、電気を身体に流すことにより体内の
分子などが摩擦を起こし熱を発することで深部から温かくし、
細胞脳の活性化血流促進、疼痛緩和、可動域改善などに
効果的です。
キャロット整骨院がお勧めする使用方法として、
「筋肉の痛み」「捻挫」「肉離れ」「試合前後」
「トレーニング前後」「ウォームアップ」
「コンディショニング」等でのご利用を
お勧めいたします。
ご相談ください。



Q、高校生コンディショニング塾は何を
しますか?

、「ケガをしない身体作り、スポーツパフォーマンス向上を
目指し人間の基本動作を指導していく事を目的とした塾。
個々が必要とする手だてを共有・実践し、高校生アスリートの
競技力を引き出す。」をコンセプトとし、全て競技者を対象に
①身体の使い方のトレーニング
②柔軟性のエクササイズ
③関節可動域のエクササイズ
④筋力強化トレーニング
⑤筋肉や関節に対する手技
を指導いたします。一人でも多くの高校生が怪我無く戦える
環境を整え、サポートしていきたいと考えています。
効率よく効果的に力の伝える方法

Q、パーソナルトレーニングはどんなことを
しますか?

、お客様の今現在の身体の動作評価(FMS)をし、それを
元に目的に応じて、プログラムをつくります。
・スポーツパフォーマンスをあげたい人
・ダイエットしたい人
・毎日のいい状態で仕事に取り組みたい人
・怪我しない為の身体作りをしたい人
など

私自身は、ほぼ毎日トレーニングをするようにしています。
なぜならば、常にいい状態で仕事や日常生活を送りたいから。
私は、一人でも多くの方が身体を動かし、健康で活気あふれる
地域になる事を目指しています。

Q、カッピングコンディショニングはどんな
ものですか?

、シリコン製のカップを使い、直接皮膚を吸引し、
筋・筋膜へのアプローチをしていきます。
カッピング療法の歴史は古く、起源は古代エジプトと
されています。
カッピングに使用していたものも、「ツノ」「竹」「ガラス」
「プラスティック」があります。キャロット整骨院で使用する
物は、「シリコン製」で骨にあたっても、痛くなく受けることが
できます。



キャロット整骨院で使用している、「ラジオ波温熱」
「シリコンカッピング」などは、治療に使う選択の一つです。
私が使ってみて感じるのは、即効性もあり、効果的に動きを
改善することができます。

ラジオ波温熱とカッピングは、洋服の上からではなく、肌に
直接アプローチしていくため、早期回復する為にはより
効果的だと実感しています。
直接背中や足などに行うため、どうしても抵抗がある方が
多いのも事実です。

まずはお試しください。

Q、グループトレーニングはどんなことをしますか?
A、現在行っているクラスは、第2、第4火曜日の
「コアエクササイズクラス」。女性限定です。
毎週木曜日14:00~TACFITクラス
こちらは、サーキットトレーニングです。
あと、6,7人メンバーが集まれば、ご相談に応じて
トレーニングレッスンいたします。
お気軽にご相談ください。

私がトレーニングコーチとして行っているのは、
「TACFIT」「ケトルベル」「自重負荷」での
での、トレーニング・サーキットトレーニング等を
おこなっています。

海外では、女性にも非常に人気のエクササイズです。
トレーニング初心者の方大歓迎です!
熊本ではここでしか受けることができません。
お気軽にご相談ください。







Q、一回でなおりますか?
、一回で治していほしい方はお断りしています!
予めご理解ください。


  

とにかく、トレーニングに関しては
初心者の方大歓迎です。
まずは、体験してください。
トレーニング・エクササイズは、一般の方も必要な事です。
継続していくと実感していただけます。

年齢関係なくトレーニングを楽しみましょう!


投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年4月20日 金曜日

高校生コンディショニング塾



新たな取り組みとして、高校生対象のコンディショニング塾

コンディショニング塾のコンセプト

『ケガをしない身体作り、スポーツパフォーマンス向上を
目指し、人間の基本動作を指導していく事を目的とした塾。
個々が必要とする手だてを共有・実践し
高校生アスリートの競技力を引き出す。』



競技特性の前に、人間としての動き作りが必要です。
全ての競技者に対する指導をしていきます。


よく、「この動きは何に必要なんですか?」「このトレーニングは
何に必要なんですか?」などよく聞かれます。

人間としての基本動作や何かにエネルギーを伝えるという事では、
効率よく身体が使えていなければ力は効率よく伝わりません!

ただ走ったり、ただ重りを持ち挙げたりするだけでは、効果的では
ありません。

「なぜか?」という事が重要です。

高校生アスリートには、もっと身体の事を意識して、練習やトレーニングに
取り組んでもらうとケガも減り、パフォーマンスも上がると考えています。

コンディショニング塾では、基本部分の重要性を徹底的に
指導していきます。

内容
・身体の使い方のトレーニング
・柔軟性のエクササイズ
・関節可動域のエクササイズ
・筋力強化トレーニング
・筋肉や関節、軟部組織に対する手技(ラジオ波温熱・カッピングなど)


目の前の結果ではなく、継続していく事でいい結果が現れてきます。



お悩みの際はご相談ください。

 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

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