院長・スタッフブログ

2018年7月30日 月曜日

熊本・光の森・パーソナルトレーニング・グループトレーニング

最近、メディア・SNS等で、多くのアスリートやタレント・
モデルの方がトレーニングをしている風景が取り上げられている
のを見かけます。

トレ―ニングに取り組む目的は様々で、
パフォーマンス向上やコンディショニング
ダイエット、体形の維持、怪我予防、動ける身体作り、
健康維持などではないでしょうか!

キャロット整骨院でも、パーソナルトレーニングや
数人でおこなうグループトレーニング等をおこなっています。

定期的なクラスは
毎週木曜日に「サーキットトレーニングクラス」
第2、第4火曜日に、女性限定「コアエクササイズクラス」を
おこなっています。

サーキットトレーニングは、4~6種目トレーニングを
インターバル形式でおこないます。

例えば、30秒トレーニング、そして、30秒休憩

この繰り返しで、4~6種目おこないます。

トレ―ニング初心者の方も大歓迎です。

出来る出来ないは別として、身体をとにかく動かし
「筋」「脳」の活性化を目指しています!

特に一般の方には必要な要素の一つです。

普段使わないような筋肉を使うことで活性化され、
その筋肉を動かそうとする脳も活性化されると
考えられています。

活性化させることは、以下の事につながると
思います。

①健康増進
②パフォーマンス向上
③コンディショニング
④体形維持
⑤怪我予防

自分自身の身体としっかり向き合っていく時間を
作っていってみられてはいかがでしょうか?


グループトレーニング
某会社スタッフ



中学生体力アップクラス



 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年7月28日 土曜日

熊本市・光の森・スポーツ傷害・外傷・肉離れ

肉離れからの早期回復・早期復帰!!!

肉離れの治癒促進のための一つとして
物理療法機器の「ラジオ波温熱機器」を
取り入れています。

肉離れにはⅠ度・Ⅱ度・Ⅲ度に、分類されます。

Ⅰ度:筋線維の断裂は認められない。
   自動あるいは他動運動の際に不快感や違和感
   疼痛がある

Ⅱ度:部分断裂損傷、完全には断裂していないもの。
   圧痛・腫脹・内出血を生じることがある。
   疼痛のため収縮困難

Ⅲ度:完全に断裂しているもの。筋腹間に陥凹、強い圧痛
   筋の収縮が見られない。24時間前後に皮下出血斑が
   みられることがある。



万が一、怪我した際は、「痛みを我慢して練習をしたり」
「練習を休めないから」などで、プレーをしていると
悪化したり、別の部位を怪我する恐れや取り返しの使い事に
なりかえません。

積極的な治療をおこなうことが、早期回復・早期復帰に
つながります。
復帰までには、計画を立てしっかり行なわないと、再発
する恐れがあるので焦らず進めていく必要があります。

キャロット整骨院では、万が一、このようなケガをした際は
治療~リハビリテーション~トレーニング~コンディショニングと
サポートしていきます。

怪我をしてしまうと、楽しくプレーできません。

やはり、予防が重要です。

「コンディショニング」です。

コンディショニングは、スポーツをしている人だけではありません
一般の方にも言えることです。

コンディショニング・怪我予防の重要性をもっと
多くの方々に伝わるように、日々勉強し、日々発信していきます。


投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年7月27日 金曜日

熊本・光の森・コンディショニング

カッピングコンディショニングコース

キャロット整骨院で使用しているカップは
従来のガラス製やプラスティック製の吸い玉ではなく、
シリコン製のカップです。




カップは異なるサイズが4つあり、
部位、体格によって使い分けています。

カッピングに効果
1、血液循環の改善
2、筋・筋膜のリリース
3、トリガーポイントのリリース
4、リンパの流れ改善
5、痛み改善の促進
etc

カッピングコンディショニングは、保険の診療とは
ことなります。








機能改善、アスリートのコンディショニング、
運動部のコンディショニングとして、使っていますが、
まだまだ、身体に対する意識が低いのかなと思う所
多く見受けられます。

もっともっと、身体に対する意識を高めて、積極手に
コンディショニングをおこなってほしいなと思います。

怪我してから、利用するのではなく、ケガする前に
利用していくと、ケガのリスクを軽減することが
できるのでないかと思います。


ご相談ください。



投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年7月26日 木曜日

セミナー開催のお知らせ

今回、「スポーツにおける脳しんとう」のセミナーを
開催いたします。

近年注目されているトピックの一つ「脳しんとう」!!!

ジュニアから大人まで起こりうる、ケガではないでしょうか?

コンタクトスポーツ(ラグビー、サッカー、柔道など)
では特に注意が必要です。
その他のスポーツでも、起こる可能性はあります。
日常生活でも、「転倒し頭を強打」なども考えられます。

脳しんとうを軽視してしまうと、取り返しのつかない
ことになる可能性があります。

講師の中本先生は、カナダの大学にて、カナダ公認の
フィジオセラピスト(理学療法士)取得後、脳しんとうの
発生率が高いアイスホッケーに携わり、脳しんとうにおける
評価、復帰までのリハビリ等の経験をお持ちです。

私が中本さんと、脳しんとうについて話していた際
「これは、いろんな指導者に聞いて頂けるときっと
脳しんとうから選手や学生を守ることができる」と
想い、今回熊本でセミナーを開催させて頂くことに
なりました。





フェイスブックページもご確認ください。

・日時
9月16日(日曜日)
午前9:00~11:30 午後12:30~16:00
受付時間 8:45分~ 休憩1時間
参加費:一般(午前のみ)2,000円
   医療従事者・アスレティックトレーナー(1日)10,000円
   ※一般の方の午後の受講も可能

・会場
光の森町民センターキャロッピア
菊池郡菊陽町光の森2-1-1
※会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

定員:60名
対象者:アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー
医療従事者、学生、運動指導者、学校教諭、学生の保護者

申込方法
メールでお申込み下さい。
carrotseikotsuin@gmail.com
担当:松本憲亮
090-8355-1092
096-337-2520

①件名:脳しんとうセミナー申し込み
②午前のみ or 1日
③名前(ふりがな)
④所属先(職種)
⑤連絡先:メールアドレス、電話番号
⑥領収書の有無
※メール送信後、1週間経っても連絡がない場合は再度ご連絡ください。

受講料お支払方法
午前のみ参加の方・・・当日受付にてお支払いください。
一日参加の方・・・銀行振込にてお支払いください。

お振込先銀行:熊本銀行 菊陽支店 (キクヨウ支店)
店番:132
口座番号:普通 3004960
口座名:マツモト ケンスケ

※お振込みが確認でき次第、受講枠を確保いたします。
※お振込みを持ちましてご予約完了とさせていただきます。
※お振込み手数料はご負担して頂きます。

キャンセルポリシー
8月18日まで 全額返金
8月9日以降  返金不可
※返金に際は、振込額を差し引いた額になります。

持参する物
筆記具、午前のみ参加の方は受講料


よろしくお願いいたします。

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年7月24日 火曜日

ハンドセラピーシリーズ第1弾

キャロット整骨院では、「ハンド」「カッピング」
「ラジオ波温熱」の自費診療も多く取り入れています。

「回復促進」・・・日頃練習や日常生活などで使い過ぎに
           よる痛みなどのリカバリー(回復)、
           老廃物除去

「治癒促進」・・・捻挫・肉離れなどのケガの治癒

「機能改善」・・・筋肉の硬結、筋膜の癒着、
           トリガーポイントなどにより、
           可動域制限、柔軟性不足等の改善




※キャロット整骨院は、1回で治してもらいたい方には、対応しかねます。
 予めご理解の程よろしくお願いいたします。


投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

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