院長・スタッフブログ

2019年2月28日 木曜日

腰痛対策していますか!

こんにちは。

腰痛対策、腰痛予防、腰痛改善などの文字を
雑誌やメディア等で目にします!

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です!

前回も、腰痛の事を書きましたが、今回も少し
書いていきます。

というのも、やはり腰痛の方は沢山います!

これまで、腰を痛めている方を診てきて感じることは
姿勢の問題が多かったです!

俗にいう、「猫背!」



このような、姿勢になっていることが、多々ありました!

思い当たる節がある方も多いのではないでしょうか!

長期にわたる不良姿勢で、腰痛や体の不調を起しかねません。

痛みが出ないときは、気にもなりませんが、一旦痛みが
出てくると、これが中々良くなりません!

一時的に改善してもまた、痛みがでてきます。

私が、これまでの経験だと、マッサージだけでは、一時的に
状態は良くなりますが、また、痛みを出すことが多いです。

根本的に問題解決をおこなう為に、当院では、運動療法を
お勧めしています。

筋肉が硬くなっている。
筋肉が弱くなっている。
関節をうまく動かせていない。
筋肉の働きが低下している。
関節の動きが低下している。

など、考えられます。

単純に硬いから痛い訳ではないのです。

何が問題で痛みが出ているのか?

そこを探していかなければ、一時的な対処療法では
改善はしないのではないでしょうか!



トレーニングやエクササイズを継続的しておこなう事で、目標を達成する
事ができると考えています。

必要に応じて、マッサージ。
必要に応じて、運動療法。

この組み合わせで、効果的だと考えています!


熊本腰痛対策
熊本腰痛予防
熊本腰痛改善

姿勢・腰痛が気になる方は、ご相談ください。

早期改善が、パフォーマンスを向上させます!



投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年2月27日 水曜日

大人のコンディショニング!

こんにちは。

毎週木曜日の20時30分からは、「TACFIT道場」

大人の動けるカラダを作りを開校しています!




ここ最近、熊本でもボディーメイクが盛んな気がします!
個人的に感じるだけかもしれませんが。

ここでおこなう『TACFIT道場』は、ムキムキを目指すというよりも
芯から身体を強くし、動けるカラダ作りを目指しています。

約20分のサーキットトレーニングが中心です!

最もアツイ20分です(笑)

限界を作らず、超えることが進化への近道にです!

男女問わず参加できますので、お気軽にご連絡ください。

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年2月26日 火曜日

ケトルベルでリハビリ

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている、ちょっと変わった整骨院です!

整骨院なのにトレーニングするの!?

と、驚かれます!

確かに、不思議に思われる方や「えっ!治療しないんですか!」
など疑問に思いますよね!

トレーニングと聞くと、
「筋肉を付ける」
「つらい」
「ダイエット」
「スポーツ選手がする」
など。

筋肉をムキムキにつけるイメージがあるのかなと思います。

トレーニングをするというと、ダンベルやバーベルを持って
筋肉を大きくしていくと、思われがちですが、それだけではありません。

トレーニング(身体を動かす)をするという事は、
健康増進につながるという事です!



当院で指導している内容の一つとして、回復・改善を目的とした、
リハビリとして、運動処方をしています。

一般の方々には、まだまだ、浸透していないのが現状です。

私は、ケガ予防としての運動指導、ケガ後リハビリとしての
回復・改善に、運動療法として必要だと考えています!



     受 傷
      ⇩
     診 察
      ⇩
     治 療
      ⇩
  リハビリテーション
      ⇩
トレーニング・エクササイズ
      ⇩
     復 帰

       ⇩
  コンディショニング


治療の一環として、トレーニングも必要ということで
当院は取り入れています。


    
 治療 x トレーニング


健康なカラダ・スポーツを頑張る学生の為に
全力でサポートしていきます。



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2019年2月25日 月曜日

自然の中で遊ぶこと

こんにちは。

昨日は、子どもと畑で遊んでみました!

手作りブランコで、子どもはよく遊んでいます!

環境が変われば、感覚も変わり、子どもが遊ぶには
最適な環境ではないでしょうか!

私自身も、子どもの頃は畑や田んぼで、毎日のように
遊んでいました!

現在は、遊ぶ所へったり、「危ない、危ない」と言って、遊びが減ったり
制限されたりしています。



自然の中で遊ぶ事は、身体能力や感性などが磨かれる一つだと思います!

成長と共にいろんなことを学んで行きます!

発達時期に様々な遊びやスポーツを経験することは、先々の競技などに
生きてきます!



科学的な事も大事だけど、自然環境での遊びはもっと大事だと、自分は
考えています!

楽しいことは、自然とストレスフリーになるんじゃないかな!



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2019年2月22日 金曜日

カッピングコンディショニングとは!?

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です!



当院で、使用しているカップは、シリコン製になります!
ガラス製、プラスティック製があります。

カッピングセラピーは、カップを真空にし、筋肉を吸引して
治療・コンディショニングを行う方法です。

効果
筋・筋膜リリース
関節可動域改善
血流促進
疼痛緩和

などが期待できます。

新たなコンディショニングの方法として、シリコンカッピングは
近年注目を集めている方法です!

知人のフィジオセラピストが、カナダのスポーツクリニックで
お仕事をしていた際に、使っていたという事で、知人に直接
理論と方法を学び、現在、当院に取り入れています!

カッピングセラピー&コンディショニング

治療やコンディショニングを、中長期的に計画し、継続していく事で
目標達成につながると考えています!

一回で治したい方は、おススメ出来ない整骨院です!

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