院長・スタッフブログ

2019年8月28日 水曜日

ジュニアケガ予防とスポーツ上達!



当院は、スポーツで怪我した際の施術から怪我予防及びスポーツ
パフォーマンス向上のサポートをおこなっています。

ウエイトトレーニング(筋トレ)だけでは養えない、感覚やカラダの
使い方等を築いていきます。

人間の土台・幹となる能力を高め、ケガのリスクを軽減を目指しています。


学生、一般の方のパーソナルトレーニングもおこないます。

ご希望の方は、ご連絡ください。

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2019年8月26日 月曜日

奥原選手もカッピング!

先日、バドミントン世界選手権がおこなわれました。

女子個人2位の奥原選手の右肩には、カッピングのマークが
ついていました。

世界トップアスリートもカッピングでの、コンディショニングを
おこなっています。

新たな形のコンディショニングとして今話題になっています!!



当院も、カッピングコンディショニングをおこなっています。




カッピングでの効果

関節可動域改善
筋膜リリース
血流促進
リンパの流れ改善
トリガーポイントリリース

私自身もカッピングセミナーに参加し、テクニックや理論等を学んだうえ
しようしています。

アスリート以外の一般の方々も受けることができます。


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2019年8月17日 土曜日

貯筋運動!

こんにちは。

貯筋をして10年後20年後、歩けるカラダでいよう!

日本は、平均寿命が延び、男性は81歳、女性は87歳と
言われています。

長く健康で、そして、寝たきりにならない為にも、今から
運動習慣をつけることが、大切です。

人間は、年齢と共に筋力はどうしても落ちてしまいます。

その落ちるスピードをいかに緩やかにするのかが課題の一つ
ではないでしょうか。

そこで、30代40代から運動習慣をつけることが重要です。

日常で運動をする習慣のない日本人には、なかなか難しい
かもしれません。

アジア圏、欧米などでは、日頃からカラダを動かす習慣が
日本より進んでいます!

しかし近年では、運動習慣をつける人たちが増加しています。

施設も整いつつあるのではないでしょうか!

キャロット整骨院も、身体を動かす習慣をつけてもらおうと
様々な取り組みをしています。

ストレッチクラス、サーキットトレーニングクラス、
パーソナルトレーニングをおこなっています。

運動することは、代謝UP・ストレス発散・ケガ予防・生活習慣病予防などに
つながります。

心地良く身体を動かす習慣を身に付けてみませんか!






このように、会社の取り組みとして参加されています。

当院内では、少人数制のサーキットトレーニングをおこないます。

毎週木曜日20時30分~約60分
トレーニング時間は、約20分

個人レッスンを受けたい方は、ご相談ください。

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2019年8月15日 木曜日

野球肩エクササイズ

こんにちは。

ケガ予防をしない身体作りを指導している整骨院です!

学生はもちろんの事、大人の方々のカラダのコンディショニングも
サポートしています!

スポーツをしている子ども達からどうしたらケガから守れるのか
日々考えています。

当院にも、絶えず小学生・中学生・高校生とケガをして
やってきます。

野球・バドミントン・バスケットボール・剣道・サッカー
ソフトボール・ハンドボール・競泳様々です!

今回は、野球をしている子ども達に多い、肩の痛みの
予防方法を少しだけお話していきます。

投げる動作は野球だけではなく、バレーボール、バドミントン、
テニス等にも言えることです。

練習過多、フォームの問題、カラダのケア不足、成長期の問題などが
原因となる事が多いような気がします。

練習量はチーム事情によりますので、何とも言えませんが、他の3つは
日頃のケアで防げる可能性があると考えています。

日頃のケアは心掛けてほしいですね。

痛みがあっても無理して、スポーツをしている学生も多いです。

取返しにがつかなくなる前に、診察を受けることをおススメします。




ケガ予防の方法の一つです。

野球以外の競技でのケガやカラダのコンディショニングであ悩みの際は
キャロット整骨院までご連絡ください。


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2019年8月12日 月曜日

お知らせ

本日は、診療いたします。

受付時間:午前8時~12時 午後14時30分~18時

お間違えのないように、お願いいたします。

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