院長・スタッフブログ

2019年8月17日 土曜日

貯筋運動!

こんにちは。

貯筋をして10年後20年後、歩けるカラダでいよう!

日本は、平均寿命が延び、男性は81歳、女性は87歳と
言われています。

長く健康で、そして、寝たきりにならない為にも、今から
運動習慣をつけることが、大切です。

人間は、年齢と共に筋力はどうしても落ちてしまいます。

その落ちるスピードをいかに緩やかにするのかが課題の一つ
ではないでしょうか。

そこで、30代40代から運動習慣をつけることが重要です。

日常で運動をする習慣のない日本人には、なかなか難しい
かもしれません。

アジア圏、欧米などでは、日頃からカラダを動かす習慣が
日本より進んでいます!

しかし近年では、運動習慣をつける人たちが増加しています。

施設も整いつつあるのではないでしょうか!

キャロット整骨院も、身体を動かす習慣をつけてもらおうと
様々な取り組みをしています。

ストレッチクラス、サーキットトレーニングクラス、
パーソナルトレーニングをおこなっています。

運動することは、代謝UP・ストレス発散・ケガ予防・生活習慣病予防などに
つながります。

心地良く身体を動かす習慣を身に付けてみませんか!






このように、会社の取り組みとして参加されています。

当院内では、少人数制のサーキットトレーニングをおこないます。

毎週木曜日20時30分~約60分
トレーニング時間は、約20分

個人レッスンを受けたい方は、ご相談ください。

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年8月15日 木曜日

野球肩エクササイズ

こんにちは。

ケガ予防をしない身体作りを指導している整骨院です!

学生はもちろんの事、大人の方々のカラダのコンディショニングも
サポートしています!

スポーツをしている子ども達からどうしたらケガから守れるのか
日々考えています。

当院にも、絶えず小学生・中学生・高校生とケガをして
やってきます。

野球・バドミントン・バスケットボール・剣道・サッカー
ソフトボール・ハンドボール・競泳様々です!

今回は、野球をしている子ども達に多い、肩の痛みの
予防方法を少しだけお話していきます。

投げる動作は野球だけではなく、バレーボール、バドミントン、
テニス等にも言えることです。

練習過多、フォームの問題、カラダのケア不足、成長期の問題などが
原因となる事が多いような気がします。

練習量はチーム事情によりますので、何とも言えませんが、他の3つは
日頃のケアで防げる可能性があると考えています。

日頃のケアは心掛けてほしいですね。

痛みがあっても無理して、スポーツをしている学生も多いです。

取返しにがつかなくなる前に、診察を受けることをおススメします。




ケガ予防の方法の一つです。

野球以外の競技でのケガやカラダのコンディショニングであ悩みの際は
キャロット整骨院までご連絡ください。


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2019年8月12日 月曜日

お知らせ

本日は、診療いたします。

受付時間:午前8時~12時 午後14時30分~18時

お間違えのないように、お願いいたします。

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年8月 6日 火曜日

当院の施術について

こんにちは。

当院で、おこなっている施術について、書いていきます。

『整骨院=マッサージ』と思っている方々が多いように感じます。

当院は、施術の一環として、「マッサージ」を取り入れていますが
マッサージ屋さんではないてす。

「何分くらいマッサージしてくれますか?」という質問も
よくあります。

30分や60分という設定はなく、健康保険での診療か実費での診療なのかで
料金は変わってきます。


≪保険診療の場合≫

初診料+治療費 1,300円~1,600円 (負担割合で違います)

施術内容:問診・視診・触診等により、施術(手技・干渉波電気)



≪実費診療の場合≫

初診料+治療費+実費 (上記の料金+実費料金)

実費メニュー
①ラジオ波温熱テクニック
15分:1,500円 20分:2,000円 30分2,500円




②カッピングテクニック
20分:2,000円



ラジオ波温熱とカッピングテクニックは、国内アスリートや海外アスリートも
痛み改善・カラダのコンディショニングに使用しているテクニックです。

特にこの2つを併用しておこなうと、動きにくかったカラダが、スムーズに動き
動く範囲も広くなっていきます。

体感した人にしかわからない感覚。

硬くなった部分の筋膜リリースをおこなうテクニックとしておこないます。

ラジオ波温熱、カッピングテクニックは、女性のむくみ、冷え性、肩こり、
頭痛等の改善やコンディショニングにも効果的です。




ご希望の方は、ご連絡ください。

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2019年8月 2日 金曜日

学校安心メール!

当院は、学校安心メールを協賛しています。




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