院長・スタッフブログ

2019年9月27日 金曜日

トップアスリートもアフターケア!

世界トップアスリートの奥原希望選手(バドミントン)

トップになればなるほど、アフターケアを大切にしています。



右肩の所に赤く内出血の様なマークがありますが、これは、

カッピングセラピーのマークだと思います。

奥原選手がカッピングセラピーを受けているのをウェブサイトで見たことが

あります。

アフターケアは、一般の方から学生も重要な分野だと思います。

なぜならば、ケガをしてしまえば大事な大会やお仕事などに

支障をきたすからです。

大怪我につながるケースもあります。

しかし、ケガしてからじゃないとアフターケアの重要性に

気付かないのが現状です!

当院では、開院当初から伝えていますが、なかなか広まらない。

伝えるのは難しいですね。

カラダのコンディショニングを整えることが、パフォーマンスの

向上につながります。

当院でも、カッピングコンディショニングをおこなっています。





皆さんも是非ご体感ください。


カッピングコンディショニング⇦ここをクリック




熊本筋膜リリース・光の森筋膜リリース
熊本カッピング・光の森カッピング
熊本肩甲骨はがし・熊本ラジオ波
熊本グループレッスン・熊本トレーニング
熊本ケトルベル・熊本TRX・熊本トレーニング

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年9月25日 水曜日

光の森 熊本 菊陽町 成長痛でお悩みの際は!

小中学生のスポーツをしているお子様がいらっしゃる親御さんの方で

「成長痛」とよく耳にすることが、あるのではないかと思います。

成長時期に、膝・カカト等に痛みが伴う症状です。

成長痛だからと、そのままにしていると大怪我につながるケースも

あります。

この痛みは防げるケースもあります。

単純に成長が原因とはいえないと考えています。

子ども達のスポーツをする際の、「姿勢」「カラダの使い方」

「柔軟性」や「練習量」「かたよった動き」なども問題ではないかと

考えています。

不良姿勢で長時間同じような動きを繰り返し繰り返しおこなうと

カラダは疲労をおこし、カラダに不具合が生じます。

結果として、痛みを伴う。

もちろん他にも問題はあるかと思います。

成長期は、大人になる準備段階であるため、そこに備えてカラダ作りを

していく必要があるのではないあでしょうか!

当院に来院する、このような痛みの子供達の動きや姿勢を観察すると

猫背あったり、うまくしゃがめない子供達が沢山います!

これは、必ずプレーにも影響しますし、先々も怪我しやすいからに

なる事も考えられます。

このような痛みがある際は、湿布や痛み止めでは改善できません。

痛みはなくなっても、根本的な事が変わらない為、また同じ痛みを

伴う恐れがあります。

私は、未来ある子供達の怪我を少しでも減らすことができる様に

サポートしています。

ケガのリスクを抑えられるカラダ作りを目指しています。

子供も大人も同じです!

当院の、パーソナルトレーニングコースでは、カラダの使い方を

学んでもらい怪我をしない身体につながるようにサポート

していきます。


お子様のお怪我やカラダの痛み等でお悩みの際はご相談ください。



Instagram
YouTube

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年9月24日 火曜日

ダンスキャンプに参加してきました!

先日、Hunky Dory Dance Studioさんのダンスキャンプに

運動指導講師として、参加させて頂きました。

小学生から高校生まで、40名ほどいたと思います!

カラダ作りとして、ダンスとは違う動きを沢山とりいれて、

80分身体を動かしました。


ボールを使ったり、SAQトレーニングの一部を取り入れた動きなど

普段しない動きという事もあり、子ども達は戸惑いもありながら

楽しく出来ました。

自分も非常に良い勉強になりました!

自分はダンスをしている子どもは、スキップは普通にできるのかなと

勝手に思っていましたが、意外に出来ていなかった!

少し驚きもありました。

本当に面白くて勉強になります。

ちなみに、自分はダンスは出来ませんわ(笑)

最後は、最強の遊びメソッドの一つ、ドッジボール!

ドッジボールや鬼ごっこには、子どもたちのカラダを作るうえで

必要な要素が沢山入っています。

運動能力が向上する36の基本動作というものがあります。

じつは、この要素がたくさん入っています。

私は、整骨院では施術、外部では運動指導をおこない

子ども達の運動能力向上を目指しています。

このような沢山の動きを通して、いろんなジャンルの能力が

良くなったり、改善しトップを目指せる子ども達に

なってもらいたいです。



この主催の、ハンキ―ドーリーさんのコーチたちは

プロフェッショナルのダンサーです。

ハンキ―ドーリーダンススタジオ


投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年9月17日 火曜日

カッピングで疲労回復!

みなさんは、疲労回復の為にしていることはありますか?

カラダの回復(リカバリー)方法には、いろんな方法が

ある為、ご自身に合った方法を探せるとより良い効果が

期待できると思います!

当院の、カッピングコンディショニングコースでは、

シリコン製のカップを使って、カラダのメンテナンスを

おこなっています。

カッピングの効果の一つとして、疲労回復が期待できます。



通常のマッサージと違い、カッピングでは、皮膚・筋肉を

吸引することで、滞った血液やリンパ液の流れを改善することで

疲労回復につながると考えています。

カッピング動画①



カッピングコンディショニングコース

料金 1部位     10分程度  ¥2,000 + 保険診療
   上半身又は下肢 20分程度  ¥3,800 + 保険診療
   全身      30分程度  ¥5,500 + 保険診療


カラダの滞った老廃物を流して、全身リフレッシュ!

効果には、個人差がありますので、予めご理解ください。





投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年9月13日 金曜日

自然な動きを取り戻そう!

人間が本来もている、「動き」すなわち、関節可動域を
取り戻しませんか!

現代社会において、動きが少なくなっている人間。

座って行う仕事が多くなり、それによって不自然な動きに
なっているケースが多いのではないかと思います。

したがって本来持っている関節可動域、筋の柔軟性等が減少し
結果的に身体に痛みなどの不具合を起しています!

その痛みの原因の一つになっている関節の可動域!

では、可動域を改善するとどのような事が期待できるか!
血流・リンパの促進
関節の可動域拡大
ケガの予防
スムーズな動き
転倒予防
など



どのようにしておこなうのか!


ココにあるツールを利用することで、無理なく楽に関節可動域を
改善していくことができます。

私自身も、日頃から取り組んでいます。

1ヶ月2ヶ月と継続していくことで、徐々に徐々に動きに変化が
現れてきます。



特に女性の方が気なっている、猫背、骨盤の歪。

これも一つの関節可動域に問題が起きています!

何をしていいのか分からない、どこに行けばいいのか分からない等で
お悩みの際はご相談ください。

パーソナルトレーニングコースでは、皆様の問題解決のために
全力でサポートしていきます。

積極的にフィットネスに参加し、自分に合った方法で健康な
身体作りをしていきましょう!

身体作りも歯磨きと一緒です!

継続こそが、重要です。








投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

カレンダー

2019年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

月別アーカイブ