院長・スタッフブログ

2021年6月22日 火曜日

小学生からタブレットを使用した授業

近年、学校の授業でタブレット使用した授業が増えています。

特に、コロナ禍で急速に進んでいるのではないかと思います。

PCやタブレットが当たり前のようにある生活になり、10年、20年前とはかなり生活様式が変化しました。




生活様式が変化したことで、子ども達のカラダにも変化生じています。

体力の低下や柔軟性不足、猫背など。

今回は、子どもの猫背について少し考えてみたいと思います。

PCやタブレットを使うことで、目線が下にいき、頭が下がる。


頭が下がれば、首はストレート、背中は丸くなってしまう!

ただ姿勢が悪くなるばかりか、神経の伝達、血流の阻害、不安定な呼吸

集中力の低下、視力の低下、睡眠不足などが起こります。

私は、仕事のせいもあり、子ども達の姿勢や体力のことを

考えてしまいます。

勿論悪い事ばかりではなく、使い方を知っていることはこの先

かなり重要になると思います。

現代では、eスポーツのようにPC使って対戦ゲームの世界大会も

注目されています。

PCやタブレットを使うことは悪くありませんが、カラダのケアや

適度な運動も取り入れるとなおさらいいのではないでしょうか!

猫背を矯正するとかではなく、今後は定期的にカラダを整えることも

重要ではないかと考えています。

長時間の座りっぱなし、長時間の同じ姿勢が続いたら

一度立って、カラダをリセットする。

軽い運動やストレッチ。

時間が取れるのであれば、外で遊ぶ。

子ども達は、遊ぶ時間を作ってあげる事が必要です。

このような取り組みをおこなえば、PCやタブレットの活用は

かなり効果的です。

eスポーツに限らず、カラダのリフレッシュをすることで

パフォーマンスの向上や勉強の集中力向上にもつながると思います。


お子様の姿勢やカラダのメンテナンスでお悩みの際も

キャロット整骨院へご相談ください。


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2021年6月21日 月曜日

お知らせ

6月25日金曜日は、新型コロナワクチン接種の為、午後からの診療予定とさせて頂きます。

そのため、金曜日は予約を受けていませんので、予めご理解ください。

ワクチン接種により、副反応により発熱等があった際はブログ等でお知らせいたしますので、よろしくお願いいたします。



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2021年6月19日 土曜日

うれしい報告

高校生の各競技でのインターハイや九州大会出場のうれしい報告がありました!

日頃の練習トレーニングの結果がいい結果につながっています。

当院では、日頃からの障害予防、試合に向けてのコンディショニングをおこないます。

医療保険適用外のコースを利用しています。

ラジオ波温熱、酸素カプセル、スポーツオイルマッサージなどを利用してカラダを整えています。

個人的な感想としては、日頃のカラダのケアができている学生は、ハードなトレーニングをしても、怪我しにくく回復も早いように感じています。

身体の調子が良くてカラダのケアが十分にできていないと、やはり怪我をして回復に時間がかかります。

怪我予防するためにも日頃からカラダと向き合う必要があります。

『4種目で陸上南九州総体出場およびインターハイ出場決定』


『ボクシング県チャンピオン』



他にも、女子ソフトボール、空手でインターハイと九州大会に決定しています!

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2021年6月14日 月曜日

日本人は座りすぎと言われています!


スポーツ庁が発表しているシドニー大学の調査にでは、、日本人は1日平均7時間座っているという、調査結果があります。

これは、世界最長だそうです!

デスクワーカーそして、コロナ禍でのテレワークが進み、さらに座る時間が増えている可能性があります。

長時間および長期間の座りすぎは、健康被害のリスクも増加します。

血行障害、筋力低下、頭痛、腰痛・肩こり、メンタルヘルス。

それらに伴って、生活習慣病と言われる、肥満、高血圧、糖尿病また予備群、脳血管障害、心疾患等につながることが懸念されています。

肩こり頭痛で悩まれている20代30代も増加し、仕事時のパフォーマンス低下に直結しています。

仕事効率・パフォーマンスを向上させるためにも日頃からの『カラダのケア』『カラダを動かす』ことを勧めています。






当院では、医療保険適用外でのコースにより、毎日、湿布はったり、痛み止めを服用しないカラダ作りを目指します。

お悩みの際は、ご相談ください。

皆様に合ったコースをご提供させていただきます。


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2021年6月11日 金曜日

身体を整えてベストを尽くそう

中学生および高校生の運動部がカラダを整て大会に挑んでいます。



酸素カプセルに入ったり、ラジオ波温熱を受けたり、身体のケアを
おこなっています。

先日も、陸上競技200mで自己ベストで1位になりました。


意識の高い学生たちは、日頃からコンディショニングをしています。



インターハイ出場する学生も来ています。

コンディションを整えて、ベストパフォーマンスができるように
全力でサポートしていきます。

ラジオ波温熱や酸素カプセル等は医療保険適用外です。

コンディショニングは医療保険適用外ですので、予めご理解ください。



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