院長・スタッフブログ

2022年5月24日 火曜日

マッサージだけでは一時的な改善!

肩が凝ったからマッサージをしているけど、なかなか治らない。という方、周りに多くないでしょうか!?

マッサージは、気持ちいいし、すっきりして楽になります。
しかし、慢性的な痛みやコリは、一時的なことが多々あります。
肩こりは主婦の方やデスクワークをされている方、同じ姿勢でお仕事をされている美容師や書道家の方などもカラダの痛み等を抱えている場合が多いのではないでしょうか!
集中してお仕事をすることで、肩が凝ったり腰痛・背部痛などを引き起こします。
カラダのコンディションを整えることで、仕事効率やパフォーマンスは必ず向上します。
良い状態で取り組むことは重要です。
私も日頃からストレッチ、トレーニングはおこなっています。
腰が痛いや怪我してしまうと仕事に支障をきたす為、コンディションを整えています


主に、私がおこなっているコンディショニングは、ケトルベルトレーニングまたはボディウエイトトレーニングです。

適度に身体を動かすことは、リフレッシュ効果、ストレス発散、ポジティブ思考などにもなります。

40代オヤジのなってくると、体力も減少し、思うように身体も動かなくなりかねません。

女性は特に、脂肪がつきやすいと言われています。

身体を動かしコンディションを整える事も重要なものになってきます。

当院は、保険適応外のコースにてコンディショニングをおこなっています。

お悩みの際はぜひご相談ください。

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2022年5月20日 金曜日

子ども達の運動指導サポート 菊陽町光の森駅徒歩3分

子ども達の運動指導を始めて、約7年。

最初は、甥っ子が小学生の時にスタート。

その甥っ子も大学1年生。

現在は、小学生クラスと総合型スポーツクラブからの依頼を受けています。

また、シニアクラスも依頼を受けて担当させて頂いています。



私は42歳ですが、私が小学生の頃とは違って外遊びが減っています。

外でいろんな遊びを通して、カラダの土台が自然と作られていたのですが、現代では、外で遊ぶことが少なくなっています。

どちらかといえば、遊ぶ子ども達と遊ばない子供たちの二極化です!

外で遊ばない遊べない子ども達をいかに減らして、基礎体力をつけていけるのかが大きな課題となっています。

子ども達の体力や能力を向上させるためにも、そういった場を作っていきたいと考えています。

その一つが、小学生のクラスです。

コンセプトとしては、基礎体力向上、怪我予防、運動神経の向上で、この活動を問うして、挨拶のできる子ども、そして、仲間とのコミュケーション能力を身につけ、今後の様々な活動の入門として開催しています!

今後、長く続くであろう子ども達の人生において、運動好きになってもらうことも大きなテーマになっています。

子ども達に何か運動をさせたいなと思ったら、是非ご参加ください。

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2022年5月16日 月曜日

猫背の悩み! 菊陽町光の森駅徒歩3分

自分の姿勢って意外と気づいていないことが多々あります。

猫背や巻き肩、反り腰。

私は、その人の立っている姿勢を観察してしまう事が多々あります(笑)

猫背だなー。反り腰だなー。あー腰痛いだろうなー。などなど、ついつい見てしまいます!

人間は姿勢によって、カラダの不具合を起こしてしまいます。

肩こりや腰痛、膝痛などなど。

または、呼吸が乱れてしまうこともあります。



「人は、見た目が9割」と言われます。

姿勢によって、印象も悪くなり、しかも、肩こり・腰痛・ヒップダウンなどにつながります。

では、どのようにして姿勢を改善していくのか?

当院では、パーソナルトレーニングコースで、その気になる姿勢の改善をサポートしていきます。

呼吸・ストレッチ・エクササイズを取り入れて根本的に改善していきます!

マッサージをしてその一時は、姿勢が良くなったかのように見えても、元に戻ってしまいます!

マッサージで猫背が治りますか?というお問い合わせもありますが、マッサージだけでは一時的です。

その姿勢を維持する為には、エクササイズを組み合わせていく事が必要だと感じています。

姿勢で気になっている方は、是非ご相談ください。

当院のパーソナルトレーニングコースは、ダイエットのトレーニングや筋トレだけではなく、一人ひとりの問題を解決する為にパーソナルトレーニングとしてサポートしています。

初心者の方も安心して通え、動きを適切にご指導・サポートしていきます。





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2022年5月 9日 月曜日

高校総体応援キャンペーン 菊陽町光の森駅徒歩3分




高校3年生のビッグイベント!

熊本県高校総体。

当院に来ている学生にも、高校総体で有終の美を飾る為に努力している学生がいます!

私の場合は、高校野球でしたので総体とは違いましたが、気持ちは同じです(笑)

コロナ禍の中、満足いく練習が毎日できたわけではないと思いますが、全力で戦ってもらいとという思いで、本年度も応援キャンペーンをおこないます。

少しでもサポートできるように、私も全力でサポートしていきます!

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2022年5月 5日 木曜日

腰の痛みでお悩みの方 菊陽町光の森駅から徒歩3分

「なんか腰の痛みがあるなー」「何もしていないけどカラダが痛いなー」など今までなかったでしょうか?

よくわからない痛みって、意外と多いんです!

腰に限らず、肩や脚にも起きます。



また、痛みがあってもどこに行っていいのか分からない、整形外科なのか?整体なのか?整骨院なのか?そんな時は、キャロット整骨院にご相談ください。

当院で対応できることもあれば、整形外科を受診した方がいい場合は、整形外科をご紹介しています。

カラダの不調がある場合は、そのままにせず、ご相談ください。

痛みが無くなっても再発するケースは沢山あります。

そこで、日頃からカラダを整える為に、一般の方に対するコンディショニングをおススメしています!

カラダを整える事は、痛みや不調だけではなく、精神的な安定にもつながります。

痛みや不調が起きたら、キャロット整骨院に行けば、カラダの調子が整うという感じで、不安から安心に変わればいいのではないかと思います。

ご本人様や周りの方にお身体の事でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ご相談ください。

カラダを整えるサポートをしていきます。

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