スポーツ障害
2019年7月18日 木曜日
熱中症対策をしよう！
こんにちは。
大塚製薬さんからお越しいただき、「水分補給」について
お話をして頂きました！
一般の方、スポーツをしている子ども達が熱中症をおこさない
為に、どのような対策が必要なのか。
そして、安全にスポーツができる環境作りをする必要があります。
そのためにも、保護者の方や指導者の方々が、正しい知識を身に付ける
ことが、成長時期のケガや熱中症・脳しんとうなどの命にかかわるような
傷害から子ども達を守ることができます！
熱中症も「軽度・中度・重度」とあります。
軽度の症状が出ても、熱中症ということになります。
めまいや立ちくらみ等が出る前に、予防をすることが重要です。
水分は、汗や呼吸、排便や尿などとして、カラダの中からナトリウムや
カリウムなどで出ていきます。
その為、水分補給として、「塩分」「糖質」が入った、飲み物が
特にいいようです。
大塚製薬さんがだしている、ポカリスエットなどがおススメです。
日本スポーツ協会が発行している、ガイドラインでは、熱中症対策として
塩分濃度は、0.1～0.2％。
ナトリウムに換算すると、100ml中、40～80㎎とされています。
ポカリスエットは、１００ｍｌあたり、４９ｍｇのナトリウムが入っています。
もちろん、糖質もガイドラインに沿って、入っています。
毎日飲むのではなく、スポーツの際中や時々飲むといいのではないでしょうか。
読みすぎは、よくありませんのでご注意ください。
この時期は、こまめな水分補給を心掛けてください。
体育館や炎天下の中での、練習時は特に注意が必要になります。
なんでもバランスよくおこなえるといいのかもしれませんね。
大塚製薬さんからお越しいただき、「水分補給」について
お話をして頂きました！
一般の方、スポーツをしている子ども達が熱中症をおこさない
為に、どのような対策が必要なのか。
そして、安全にスポーツができる環境作りをする必要があります。
そのためにも、保護者の方や指導者の方々が、正しい知識を身に付ける
ことが、成長時期のケガや熱中症・脳しんとうなどの命にかかわるような
傷害から子ども達を守ることができます！
熱中症も「軽度・中度・重度」とあります。
軽度の症状が出ても、熱中症ということになります。
めまいや立ちくらみ等が出る前に、予防をすることが重要です。
水分は、汗や呼吸、排便や尿などとして、カラダの中からナトリウムや
カリウムなどで出ていきます。
その為、水分補給として、「塩分」「糖質」が入った、飲み物が
特にいいようです。
大塚製薬さんがだしている、ポカリスエットなどがおススメです。
日本スポーツ協会が発行している、ガイドラインでは、熱中症対策として
塩分濃度は、0.1～0.2％。
ナトリウムに換算すると、100ml中、40～80㎎とされています。
ポカリスエットは、１００ｍｌあたり、４９ｍｇのナトリウムが入っています。
もちろん、糖質もガイドラインに沿って、入っています。
毎日飲むのではなく、スポーツの際中や時々飲むといいのではないでしょうか。
読みすぎは、よくありませんのでご注意ください。
この時期は、こまめな水分補給を心掛けてください。
体育館や炎天下の中での、練習時は特に注意が必要になります。
なんでもバランスよくおこなえるといいのかもしれませんね。
投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL
2019年6月29日 土曜日
カッピングセラピーを体感してみては！
こんにちは。
私がおこなっている、治療・コンディショニング法として
「シリコンカップ」での、カッピングセラピーを
おこなっています。
コンディショニング前と後では、肩を動かした際の感覚は、明らかに
変化しています。
本人も、久しぶりの感覚と言っていました！
本来は、継続しておこないたいところですが、県外に住んでいるため
帰省した際にしかおこなえていません。
ほかの方法で、コンディショニングを指導しているので、現在は怪我無く
プレーできているそうですね。
カッピングの跡は、1週間程度でなくなります。
血流を良くし、新鮮な血液と酸素を供給し回復。
特に、アスリート学生には、「カッピング」と「ラジオ波温熱」は
効果的で、専門的に取り組んでいます。
お知らせ
私がおこなっている、治療・コンディショニング法として
「シリコンカップ」での、カッピングセラピーを
おこなっています。
コンディショニング前と後では、肩を動かした際の感覚は、明らかに
変化しています。
本人も、久しぶりの感覚と言っていました！
本来は、継続しておこないたいところですが、県外に住んでいるため
帰省した際にしかおこなえていません。
ほかの方法で、コンディショニングを指導しているので、現在は怪我無く
プレーできているそうですね。
カッピングの跡は、1週間程度でなくなります。
血流を良くし、新鮮な血液と酸素を供給し回復。
特に、アスリート学生には、「カッピング」と「ラジオ波温熱」は
効果的で、専門的に取り組んでいます。
お知らせ
投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL
2019年6月22日 土曜日
成長期の栄養学！
こんにちは。
7月14日（日曜日）に、「成長期のカラダを作る為の食事とは」と
題して、管理栄養士であり公認スポーツ栄養士の前田絵美氏に
成長期の食事の重要性を伝えて頂きます。
熊本には、数人しかいない公認スポーツ栄養士として、現在
ご活躍中の、お話を聞けるチャンスです！
スポーツをしているお子様をお持ちの方からご興味のある
親御様までご参加いただけます。
参加人数には、限りがございますので、お早目のお申し込みを
よろしくお願いいたします。
お申込先
キャロット整骨院 ０９６－３３７－２５２０ 担当松本
7月14日（日曜日）に、「成長期のカラダを作る為の食事とは」と
題して、管理栄養士であり公認スポーツ栄養士の前田絵美氏に
成長期の食事の重要性を伝えて頂きます。
熊本には、数人しかいない公認スポーツ栄養士として、現在
ご活躍中の、お話を聞けるチャンスです！
スポーツをしているお子様をお持ちの方からご興味のある
親御様までご参加いただけます。
参加人数には、限りがございますので、お早目のお申し込みを
よろしくお願いいたします。
お申込先
キャロット整骨院 ０９６－３３７－２５２０ 担当松本
投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL
2019年6月12日 水曜日
成長痛のご質問！
こんにちは。
指導者の方、保護者の方そして、医療機関が一体となり
未来ある子供達をケガから守りましょう！
小・中学生および高校生の運動部の怪我でお悩みの際は
ご相談ください。
小・中学生では、骨端部の痛み俗に言う「成長痛」が多いです。
・膝のお皿の下の痛み（オスグッド病）
・カカトの痛み （シーバー病）
・腰の痛み （腰椎分離症）
があげられます。
子供達からこのような症状や痛みの訴えがあった際は、親御さん
先生方は、整形外科や整骨院等の医療機関での受診をおこなうように
進めてください。
放置してしまうと、取り返しのつかないケガへとつながるケースもあります。
成長時のコンディショニング・治療は、我慢するものではなく
早急に治療等に取り組んでほしいものです。
「成長痛だからしょうがないですよね！」など、耳にすることもあります！
成長時の痛みも、正しくコンディショニングや練習等をおこなうことで
防げるケースも沢山あります。
私が、以前読んだ記事によると欧米の子供達は、「成長痛はほとんどきかない」と
いう記事を読んだことがあります。
その、背景には子供たちのスポーツや競技への指導が日本とは違ういう事でした。
練習時間の問題や身体の使い方の指導、一つの競技に偏ってしまうなどが
あるのはないでしょうか！
当院でも、子どもの怪我に対して、治療やコンディショニングへの対応も
以前から取り組んでいます。
先日も、「成長期のコンディショニング」として、子どもと保護者様向けに
お話をさせてもらいました。
実際のスポーツ現場では、専門家の方々が介入している場所は、まだまだ少なく
指導者の方や保護者の方の知識や経験での判断になっているところが
ほとんどではないでしょうか！
当院に、来院する子供達の保護者の方々にも、説明およびコンディショニングの
指導もおこなっています。
お子様の怪我や痛みでお悩みの際は、ご相談ください。
指導者の方、保護者の方そして、医療機関が一体となり
未来ある子供達をケガから守りましょう！
小・中学生および高校生の運動部の怪我でお悩みの際は
ご相談ください。
小・中学生では、骨端部の痛み俗に言う「成長痛」が多いです。
・膝のお皿の下の痛み（オスグッド病）
・カカトの痛み （シーバー病）
・腰の痛み （腰椎分離症）
があげられます。
子供達からこのような症状や痛みの訴えがあった際は、親御さん
先生方は、整形外科や整骨院等の医療機関での受診をおこなうように
進めてください。
放置してしまうと、取り返しのつかないケガへとつながるケースもあります。
成長時のコンディショニング・治療は、我慢するものではなく
早急に治療等に取り組んでほしいものです。
「成長痛だからしょうがないですよね！」など、耳にすることもあります！
成長時の痛みも、正しくコンディショニングや練習等をおこなうことで
防げるケースも沢山あります。
私が、以前読んだ記事によると欧米の子供達は、「成長痛はほとんどきかない」と
いう記事を読んだことがあります。
その、背景には子供たちのスポーツや競技への指導が日本とは違ういう事でした。
練習時間の問題や身体の使い方の指導、一つの競技に偏ってしまうなどが
あるのはないでしょうか！
当院でも、子どもの怪我に対して、治療やコンディショニングへの対応も
以前から取り組んでいます。
先日も、「成長期のコンディショニング」として、子どもと保護者様向けに
お話をさせてもらいました。
実際のスポーツ現場では、専門家の方々が介入している場所は、まだまだ少なく
指導者の方や保護者の方の知識や経験での判断になっているところが
ほとんどではないでしょうか！
当院に、来院する子供達の保護者の方々にも、説明およびコンディショニングの
指導もおこなっています。
お子様の怪我や痛みでお悩みの際は、ご相談ください。
投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL
2019年5月30日 木曜日
カッピングセラピーについて
こんにちは。
当院が、取り入れている「シリコン製のカッピング」！
新たな形のコンディショニングとして、トップアスリートから一般の方まで
幅広く、カッピング治療は使われています。
シリコン製のカッピングの知識を学ぶため、国立スポーツ科学センターから
講師をお招きし、当院が初めてとなるセミナーも昨年、開催しています。
カッピング治療も正しい知識の基、おこなっています。
安心してご利用いただけます。
料金
1回：2,000円
Instagram
YouTube
シリコンカッピングコンディショニング
当院が、取り入れている「シリコン製のカッピング」！
新たな形のコンディショニングとして、トップアスリートから一般の方まで
幅広く、カッピング治療は使われています。
シリコン製のカッピングの知識を学ぶため、国立スポーツ科学センターから
講師をお招きし、当院が初めてとなるセミナーも昨年、開催しています。
カッピング治療も正しい知識の基、おこなっています。
安心してご利用いただけます。
料金
1回：2,000円
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シリコンカッピングコンディショニング
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