スポーツ障害

2018年5月21日 月曜日

新メニュー!!



スペシャル
  コンディショニング
         コース


1日1名の限定コース!

◇完全予約制◇60分:10,000円◇



ラジオ波温熱コンディショニング
     ⇓    
カッピングコンディショニング 
     ⇓
ハンドコンディショニング

全身の滞った血液・リンパ液の流れを改善し、
疲労物質・老廃物などを取り除くことで、
痛み・関節可動域・パフォーマンス・疲労・動き等を改善し、
最適な状態にしていきます。

ラジオ波・カッピング・ハンドすべて、
直接皮膚からアプローチします。

お客様の身体の状態を診ながら、
必要な施術を行うオーダーメイドのケアになります。

ご希望の方は、事前にご予約ください。




日頃からの適切なコンディショニングで
身体をいい状態にしておくことが、
ケガの予防やパフォーマンス低下のリスクを軽減できます。

「痛みはあるけど、まだ大丈夫!」「まだ動けるので大丈夫!」
「これぐらいなら...」など耳にします。

痛みがあるという事は、すでに何かしらの異常があると考えます。

なぜ痛みが出ているのかという事について
問題を探し、解決していかなければ
取返しのつかない事になる恐れがあります。

「使い過ぎ(オーバーワーク)によるものなのか?」
「動作不良によるものなのか?」
考えられる原因は様々です。
痛みが発生するということは、原因があるのです。

このような事を予防する為にも、コンディショニング
重要だと考えて取り組んでいます。


一部の学生、一部の方々にしか、コンディショニングについて
浸透していないのが現状なのではないかと感じています。

スポーツをしている人だけが行なうのではなく、
一般の方々にも知って頂く必要があります。

このことをいかにして発信していくのかが私の課題の一つです。


今後重要なキーワードではないかと思います。

日常生活において、痛みや身体が思うように動かせない状態があると、
最適な生活を送るにはそれがストレスになり、
何かしらの体の不調につながる事も考えられます。

予防を目的とした運動・スポーツ・身体作りは、
欧米では個人個人が当たり前のように取り組んでいます。

朝から公園で身体を動かしたり、フィットネスジムに通ったり、
パーソナルトレーニングを受けたりと、いろいろな事をして
健康な身体作りをしています。

コンディショニングという事について、今後も
書いていきますのでよろしくお願いいたします。

  







投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年4月27日 金曜日

熊本・光の森パーソナルトレーニングジム

ちょっと変わった、トレーニングができる整骨院!


身体のトータルコンディショニングをサポートするのが
『キャロット整骨院&EvolutionGym』

お身体の問題解決を、パーソナルトレーニングコースでは
おこないます。
保険診療では出来ないことを行います。

何をするのか?
1、カウンセリング
2、動作評価
3、プログラムの提案
4、トレーニング・エクササイズ
  (必要に応じて手技など)
5、3か月後確認
6、プログラムの提案
7、繰り返し
   ・
   ・
   ・
8、問題解決後、卒業

と、なるように進めていきます。

・スポーツパフォーマンスをあげたい
・痛みを改善したい
・体重を落としたい
・筋力を付けたい
など

抱えている問題は一人ひとり違います。
そんな問題を解決していきたいと思います。

 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年4月19日 木曜日

基本コンディショニングを学ぶ!

キャロット整骨院&EvolutionGymは、変わったことに取り組んでいます!

肩・肘・腰・膝・足の捻挫、肉離れ、腰背部痛などスポーツや生活の際の
ケガでお悩みの方の治療はもちろんのこと、その他トレーニング
おこなっています!

トレーニングと一言でいうと、バーベルなどでおこなう、スクワットや
ベンチプレスなどをイメージされる方がまだまだ多いです!

ここでおこなう事は、一人ひとりの目的に応じて、メニューを作成
していきます。

痛みでお悩みの方も改善方法の一つとして、トレーニング・エクササイズを
おこない根本的な原因を改善していきます。

マッサージだけで一時的に改善しても、また痛みが出て、
根本的な改善につながっていないケースがほとんどでは
ないかと思います!

パーソナルトレーニングコース」や
高校生コンディショニング塾
では
根本的な改善をしたいと言われる方にはご提案させて頂いています。

例えば、猫背によって肩こりや腰の痛みが出ている場合に、肩を
マッサージしたり、腰をマッサージしただけでは一時的には良くても
また繰り返します!

原因を正しく改善することが、重要です。

改善方法の一つとして、行なうのが

1、トレーニング・エクササイズ
2、ラジオ波温熱
3、カッピング
4、キネシオテーピング


痛みが一回で治るわけではありません。
一回で治したい方は、お断りいたします。



 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年3月 1日 木曜日

3月のお知らせ








キャロット整骨院では、パーソナルトレーニング、グループエクササイズ、
ラジオ波温熱によるフェイシャルケアのサービスを受けられる「ちょっと変わった。」
施設です!(笑)

人間の動きを一つ一つ正しく動くよう改善し、怪我予防のトレーニング、
パフォーマンスアップの為のトレーニング、身体のコンディショニング等を
行っていく事ができます。

単なるマッサージの出来る整骨院ではないので、ご注意ください。

パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの目的に応じて、
パフォーマンスを向上させるためのサポートをしていきます。

冬季平昌オリンピックを見ていたかも多いかと思いますが、
選手には必ず、コーチ、トレーナーなどがついていて、
どの競技選手でもトレーニングを積極的におこなっている
姿がメディアで多く取り上げられていました。

スポーツ選手だから行うではなく、一般の方も日常生活を
送るにあたり不良姿勢や仕事などで偏った動きなどを自然と
おこない、それが慢性化しケガにつながるケースが非常に
多く感じています。

トレーニング種目のスクワットをするにしても、立ったり座ったり
しているのではなく、多くの関節・筋肉が動くことで、「スクワット」
動作が成り立ちます。

アスリートも一般の方も誤った動作を繰り返していると、パフォーマンスが低下し
ケガにつながります。

そこで私が行なっていることは、しっかりと身体を操作できるようになること
ではないかと考えています。

身体を操作するにあたって、関節可動域、関節の安定性、動きの連動性、
パワー発揮、スタミナ等が必要になってきます。


みなさんは、身体を正しく操作できていますか?


私は、日々訓練しています!







投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2018年2月 6日 火曜日

熊本怪我予防・再発防止について

腰痛、膝痛、肩痛などで多くの方が悩まれています。

今回は、特に高校生アスリートに多い、腰痛について
少しお話いたします。

近年、ウェイトトレーニングを取り入れている部活が
増えています。

トレーニングして身体を強く大きくし、スピード・パワー
をつける為に取り入れられています。

取り入れておこなう事はいいことだと思います。
しかし、トレーニング中に「怪我」をしてしまえば効果的では
ありません。
私は、トレーニングの目的の一つに、「怪我予防」も入れて
おこないます。
それがパフォーマンスアップにつながり、効率的で効果的な
トレーニングにつながります。

しかし、「トレーニング中に痛めた・ケガした」という学生が
最近増えている気がします。

せっかくいいことをしていても、ケガをしたら意味がありません!

効率よく効果的におこなうことが重要なのではないかと考えています。

ただ重たいものを上げるだけがトレーニングではありません。


キャロット整骨院&Evolution Gymでは、高校生のパーソナルトレーニングも
おこないます。
コンディショニングからトレーンニングまで、ご指導していきます。

一般の方も全く同じことが言えます。

トレーニング、パフォーマンス向上を目指す方はご相談ください。


#高校生アスリート#怪我予防・再発防止#コンディショニング#トレーニング
#トレ活#筋活#アスリート専門#トレーニング生募集#



投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL