スポーツ障害

2018年9月 6日 木曜日

熊本スポーツ傷害・光の森スポーツ怪我・肉離れ・腰椎分離症

スポーツをしている学生のケガ、スポーツをしている際の怪我で
お悩みの際はご連絡ください。



当施設では、スポーツでの怪我を専門に治療・
復帰プログラムをご提案させて頂いてます。

【施術】
カッピングコンディショニングコース
ラジオ波温熱コンディショニングコース
③キネシオテーピング
④ハンドセラピー

【パーソナルトレーニング】
①パフォーマンスを向上させるための身体作り
②競技復帰のために動ける身体作り
③姿勢を改善しケガ予防・再発予防の為の身体作り
④リカバリー

高校生コンディショニング塾】
①身体の使い方のトレーニング
②柔軟性エクササイズ
③関節可動域エクササイズ
④筋力強化
⑤筋肉や関節に対する手技

【高気圧酸素カプセル】
①リカバリー
②早期回復
③怪我の回復促進


お悩みの際はご相談ください。
096-337-2520

 

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2018年8月28日 火曜日

高校生コンディショニング塾

現在、高校生を対象とした、「コンディショニング塾」を
おこなっています。
日時:毎週土曜日 20時~90分程度
内容:①柔軟性のエクササイズ
   ②身体の使い方のトレーニング
   ③関節可動域のエクササイズ
   ④筋力強化
   ⑤筋肉・関節に対する手技

料金:月謝制1名15,000円

競技に関係なく、ケガをしない身体作りを
中心としたコンセプトでおこなっています。

ケガのリスクを減らした身体を作ることで、
良い状態で、練習や試合に臨めると考えています。

現在、自分自身のカラダがどんな状態なのかを
知ることで、その問題を解決していく為に、何を
していけばいいのかを指導していきます。

お問合せ
096-337-25250
キャロット整骨院


一回ではすべて改善しません。
一回で治したい方には、不向きな整骨院です!


キャロット整骨院が、おこなっていること。
痛みへのアプローチ
(保険診療と保険外診療があります)

復帰への運動療法・リハビリテーション
(パーソナルトレーニング)

復帰後のパフォーマンス向上
(パーソナルトレーニング)

予防のためにコンディショニング
(パーソナルトレーニング)


カッピングコンディショニングコース2,000円
ラジオ波温熱コンディショニングコース1,500円~
パーソナルトレーニングコース60分4,000円
高校生コンディショニングコース
月謝制・月4回・1回90分15,000円

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2018年8月25日 土曜日

高校生スポーツ傷害

スポーツをしていて怪我をした際のアプローチとして
どのようことをしますか?といった、お問い合わせが
あります。

高校3年生 女性 バスケットボール部

右脛骨内側(すね)の痛みがあり来院

症状:走る時の痛み、圧痛
アライメント:足関節回内位

以前も同じような症状があった時期があった。

症状として、シンスプリントと見たて治療開始。

下腿部の筋・筋膜をリリースする為の施術として、
ラジオ波温熱コンディショニングをおこなった。

ラジオ波温熱を1回で、動き、足関節の可動域、
下腿部にあった、緊張が変化した。

【ラジオ波温熱コンディショニングコース 15分】

2回目来院時は、1回目の治療後2,3日は比較的
動けたが、痛みあり。

2回目、3回目もラジオ波温熱を継続しおこなった。
今回のケースは、治療と練習は並行し、来院できない場合の
セルフコンディショニングを行ってもらった。

6回、ラジオ波温熱をおこなった。

痛みが無くなった後は、ケガの予防でコンディショニング
を継続している。


再発しないような身体作りも重要です。





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2018年8月23日 木曜日

エクササイズ・トレーニングクラス

毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスをおこなっています。

14:00~15:00の約60分
参加費1名1,500円

トレーニングの時間は、約20分~30分のプログラムです。

20分から30分間しっかり動いて、汗をかいてもらいます!

とにかく身体を動かす。

種目は、自重での負荷や3キロ~8キロくらいの重りを
持って行う種目です。

トレーニング初心者の方も大歓迎です。

参加には、定員がございますので、ご予約が必要です。




 

【グループトレーニング】定期的に会社仲間での依頼を受けます!意識高い方々!みなさん仲良く、士気を高めあいながら、されています。TACFITのプロトコルでのサーキットトレーニング!この中の一人は、先日、ベストボディで4位の方も参加してます!今回は、自分の体重を負荷にした、bodyweightでのトレーニングメニュー!トレーニングはアスリートだけがおこなうわけではなく、一般の方もおこないます!5年後も10年後も動けるカラダを!自分のweightで追込みたい人お待ちしてます#グループトレーニング#tacfit #サーキットトレーニング #bodyweight #動けるカラダ#ストロングボディ#菊陽町#光の森#光の森トレーニング #キャロット整骨院#キャロット工務店

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 -



カラダを動かすことは、今までできなかったことや出来なくなっていたことが
出来るようになったっり、代謝が上がったり、腰痛や肩こりが改善したり
カラダが締まってきたりと、様々な効果があらわれます。

もちろん、継続が必要です。

トレーニングはきついから出来ないという声もよく聞きます!

きついからいいトレーニング・エクササイズがおこなえています。

興味のある方はぜひご参加ください。


◉毎週木曜日14:00~15:00    サーキットトレーニングクラス(TACFIT)
◉第2、第4火曜日14:00~15:00  女性限定 コアエクササイズクラス

※TACFITとは、トレーニングメソッドの一つ。(タクティカルフィットネス) 
自重負荷、クラブベル、ケトルベル、リング、BOX、メディシンボール等を
使って、身体を動かしていきます。

私は、熊本で唯一の、TACIFITLevel1インストラクターとして、活動しています。

TACFITを受けたい方は、お気軽にご相談ください。


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2018年7月30日 月曜日

熊本・光の森・パーソナルトレーニング・グループトレーニング

最近、メディア・SNS等で、多くのアスリートやタレント・
モデルの方がトレーニングをしている風景が取り上げられている
のを見かけます。

トレ―ニングに取り組む目的は様々で、
パフォーマンス向上やコンディショニング
ダイエット、体形の維持、怪我予防、動ける身体作り、
健康維持などではないでしょうか!

キャロット整骨院でも、パーソナルトレーニングや
数人でおこなうグループトレーニング等をおこなっています。

定期的なクラスは
毎週木曜日に「サーキットトレーニングクラス」
第2、第4火曜日に、女性限定「コアエクササイズクラス」を
おこなっています。

サーキットトレーニングは、4~6種目トレーニングを
インターバル形式でおこないます。

例えば、30秒トレーニング、そして、30秒休憩

この繰り返しで、4~6種目おこないます。

トレ―ニング初心者の方も大歓迎です。

出来る出来ないは別として、身体をとにかく動かし
「筋」「脳」の活性化を目指しています!

特に一般の方には必要な要素の一つです。

普段使わないような筋肉を使うことで活性化され、
その筋肉を動かそうとする脳も活性化されると
考えられています。

活性化させることは、以下の事につながると
思います。

①健康増進
②パフォーマンス向上
③コンディショニング
④体形維持
⑤怪我予防

自分自身の身体としっかり向き合っていく時間を
作っていってみられてはいかがでしょうか?


グループトレーニング
某会社スタッフ



中学生体力アップクラス



 

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