スポーツ障害

2018年8月30日 木曜日

熊本市・菊陽・光の森・スポーツ傷害・スポーツ治療専門

スポーツでの怪我を専門に治療し、復帰までサポート
しています。


スポーツで損傷の一つの足関節捻挫。

バレーボール、バスケットボール、ハンドボール、サッカー等の
競技で多いケガの一つです。

写真のように、「内反捻挫」や「外反捻挫」があります。
特に多いのが、内反捻挫になります。

捻挫も繰り返し起していると、慢性足関節不安定症に
なってしまう事があります。

治療をしなかったり、リハビリが不十分であったりなどで
起こる可能性があります。

動けるから大丈夫ではなく、慢性化を防ぐために
しっかりと治療・復帰までのエクササイズ・トレーニングを
おこなっていく必要があると考えています。

当院では、

治療(セラピー)
トレーニング・エクササイズ
コンディショニング


特に高校生は、痛みがあっても無理してプレーを
していることがあります。
痛みをかばう動作が、必ずある為、他の痛みが出てしまったり
するケースもあります。
もっと早く治療をしたり、ケガする前からコンディショニングを
継続していると、もっといいプレーができる可能性が
あります。

当院では、ケガ予防やいい状態でプレーできるように
治療から復帰まで、不安なくプレーできるように
サポートさせて頂いています。



お悩みの際は、ご相談ください。
096-337-2520
キャロット整骨院

熊本・光の森・菊陽町・姿勢改善
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2018年8月28日 火曜日

高校生コンディショニング塾

現在、高校生を対象とした、「コンディショニング塾」を
おこなっています。
日時:毎週土曜日 20時~90分程度
内容:①柔軟性のエクササイズ
   ②身体の使い方のトレーニング
   ③関節可動域のエクササイズ
   ④筋力強化
   ⑤筋肉・関節に対する手技

料金:月謝制1名15,000円

競技に関係なく、ケガをしない身体作りを
中心としたコンセプトでおこなっています。

ケガのリスクを減らした身体を作ることで、
良い状態で、練習や試合に臨めると考えています。

現在、自分自身のカラダがどんな状態なのかを
知ることで、その問題を解決していく為に、何を
していけばいいのかを指導していきます。

お問合せ
096-337-25250
キャロット整骨院


一回ではすべて改善しません。
一回で治したい方には、不向きな整骨院です!


キャロット整骨院が、おこなっていること。
痛みへのアプローチ
(保険診療と保険外診療があります)

復帰への運動療法・リハビリテーション
(パーソナルトレーニング)

復帰後のパフォーマンス向上
(パーソナルトレーニング)

予防のためにコンディショニング
(パーソナルトレーニング)


カッピングコンディショニングコース2,000円
ラジオ波温熱コンディショニングコース1,500円~
パーソナルトレーニングコース60分4,000円
高校生コンディショニングコース
月謝制・月4回・1回90分15,000円

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2018年8月25日 土曜日

高校生スポーツ傷害

スポーツをしていて怪我をした際のアプローチとして
どのようことをしますか?といった、お問い合わせが
あります。

高校3年生 女性 バスケットボール部

右脛骨内側(すね)の痛みがあり来院

症状:走る時の痛み、圧痛
アライメント:足関節回内位

以前も同じような症状があった時期があった。

症状として、シンスプリントと見たて治療開始。

下腿部の筋・筋膜をリリースする為の施術として、
ラジオ波温熱コンディショニングをおこなった。

ラジオ波温熱を1回で、動き、足関節の可動域、
下腿部にあった、緊張が変化した。

【ラジオ波温熱コンディショニングコース 15分】

2回目来院時は、1回目の治療後2,3日は比較的
動けたが、痛みあり。

2回目、3回目もラジオ波温熱を継続しおこなった。
今回のケースは、治療と練習は並行し、来院できない場合の
セルフコンディショニングを行ってもらった。

6回、ラジオ波温熱をおこなった。

痛みが無くなった後は、ケガの予防でコンディショニング
を継続している。


再発しないような身体作りも重要です。





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2018年8月23日 木曜日

エクササイズ・トレーニングクラス

毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスをおこなっています。

14:00~15:00の約60分
参加費1名1,500円

トレーニングの時間は、約20分~30分のプログラムです。

20分から30分間しっかり動いて、汗をかいてもらいます!

とにかく身体を動かす。

種目は、自重での負荷や3キロ~8キロくらいの重りを
持って行う種目です。

トレーニング初心者の方も大歓迎です。

参加には、定員がございますので、ご予約が必要です。




 

【グループトレーニング】定期的に会社仲間での依頼を受けます!意識高い方々!みなさん仲良く、士気を高めあいながら、されています。TACFITのプロトコルでのサーキットトレーニング!この中の一人は、先日、ベストボディで4位の方も参加してます!今回は、自分の体重を負荷にした、bodyweightでのトレーニングメニュー!トレーニングはアスリートだけがおこなうわけではなく、一般の方もおこないます!5年後も10年後も動けるカラダを!自分のweightで追込みたい人お待ちしてます#グループトレーニング#tacfit #サーキットトレーニング #bodyweight #動けるカラダ#ストロングボディ#菊陽町#光の森#光の森トレーニング #キャロット整骨院#キャロット工務店

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 -



カラダを動かすことは、今までできなかったことや出来なくなっていたことが
出来るようになったっり、代謝が上がったり、腰痛や肩こりが改善したり
カラダが締まってきたりと、様々な効果があらわれます。

もちろん、継続が必要です。

トレーニングはきついから出来ないという声もよく聞きます!

きついからいいトレーニング・エクササイズがおこなえています。

興味のある方はぜひご参加ください。


◉毎週木曜日14:00~15:00    サーキットトレーニングクラス(TACFIT)
◉第2、第4火曜日14:00~15:00  女性限定 コアエクササイズクラス

※TACFITとは、トレーニングメソッドの一つ。(タクティカルフィットネス) 
自重負荷、クラブベル、ケトルベル、リング、BOX、メディシンボール等を
使って、身体を動かしていきます。

私は、熊本で唯一の、TACIFITLevel1インストラクターとして、活動しています。

TACFITを受けたい方は、お気軽にご相談ください。


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2018年8月17日 金曜日

痛みに対するアプローチ 其の二

物理療法の一つの、「ラジオ波温熱機器」!!!



酒井メディカル様の「ラジオスティム」を使用しています。
国内医療メーカーで信頼も置ける機器です。
国内トップチームやJOC(日本オリンピック委員会)にも提供されています。

その機器を使った、痛みに対するアプローチをおこない、改善していきます。




どのような効果が期待できるのか?
1、血行促進
2、筋緊張緩和
3、痛みの改善
4、カラダの動き改善
5、関節可動域改善

スポーツや日常での身体の使い過ぎや疲労、動きの悪くなった
関節、滞った血液循環を良くすることで、カラダの機能を
正常な状態に戻していくことで、治癒促進や早期回復に
つながります。

また、日頃から継続していくことで怪我の予防になり
コンディショニングとして利用できます。

日頃からコンディショニングをしていると、万が一
怪我しても最小限で、押さえられますし、パフォーマンスを
上げることにもなると思います。





 

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