院長・スタッフブログ

2019年3月 6日 水曜日

足関節捻挫(足首)治療

こんにちは。

スポーツ傷害で、多い足関節捻挫。

サッカー、バスケットボール、ハンドボール、
野球、バドミントンなどのスポーツにおいて、起こりうる
可能性があります。

当院では、受傷後の治療から競技復帰、そして、その後の
コンディショニングまで、おこないます。

ケガ後のほとんどの方が、痛みが無くなれば、治療・コンディショニングを
止められます!

痛みがなくなれば、治ったわけではありません!

関節の可動域は、十分にあるのか?
多方向からの荷重じは、痛みはないか?
筋力は働いているのか?
根本的な原因は改善しているか?
など

様々な評価をする必要があります!

それらをクリアして、競技復帰に至ります!

クリアできていないまま、復帰してしまうと、再発したり
思うように動けなかったりします!

当院は、リハビリのの一つとして、バランスボールを
使うことがあります。

バランスボールを使う利点として、不安定な環境を
作り出すことができることです!

単純にボールに乗って、バランスをとる事をする訳では
ありません。

イメージとしては、乗るだけに使うと思われている
方も多くないのではないでしょうか!

ケガする環境としては、おそらく、「予期せぬ接触があったり」
「段差に躓いたり」「バランスを崩してしまったり」などが
あるのでないかと思います。

そのような事に、ならないような身体の機能を向上させる為の
一つの方法です!

普段歩いていても、実際は、沢山の機能が連鎖しあっています。

そのような機能を、向上させる為にも、バランスボールを
使った、リハビリやエクササイズをおこないます!


料金についても、よくご相談を受けます。

保険診療ができる範囲と、出来ない範囲があります。



治療は、保険診療

ラジオ波温熱治療・カッピング治療は、保険外診療
リハビリ・トレーニングは、保険外
コンディショニングは、保険外


ご相談ください。


特に学生には、痛みを我慢して競技をするのではなく
しっかりと治療を行い、競技に復帰し、最高の
パフォーマンスができ、その後も痛みなくプレーできる
ようなカラダ作りを目指しませんか!


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2019年3月 5日 火曜日

子供の怪我予防から治療!

こんにちは。

小中学生のスポーツでのケガから予防で、どこに行ったら
いいのか分からないと、ご相談を受けることが多いです!



『医療従事者目線から治療およびコンディショニングまで
サポートする、ちょっと変わった整骨院です!』



当院は、子ども達の怪我予防や治療をおこなっています。

ケガの度合いや、レントゲンなどが必要場合は、当院がお世話に
なっている整形外科をご紹介いたします!

成長時期は、膝・腰・踵と言った場所に、痛みを伴うケースが
あります。

長時間の練習、関節可動域不足、柔軟性不足、偏った食事などが
原因の事が多くあります。

よく聞くのは、「毎日練習しているから」「スポーツには怪我はつきもの」
「成長痛でしょ!」など、言われる方がいらっしゃいます。

たしかに、子どもなのでカラダもできていませんし、ケガはよくある
ことかもしれません。

しかし、私は少し違います。

子どもだからこそ、練習時間の長さ、ケガ予防対策、適切な食事など
正しくおこなう事で、ケガを防ぎ、楽しくスポーツを続けていく事が
できるのではないかと考えています。

この問題は、現在いろんなところで、議論されている問題の
一つです。

ケガ等でお悩みの際は、是非ご相談ください。


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【NPO法人クラブきくよう】外部指導。年内は、本日が最後でした^_^体力と共に、多様な動きを取り入れ、成長期に動きの体験をしています。押す引く、リズム、バランス、ジャンプ、そして、友達との関わりなども学んでいきます! 経験豊富なSatomiコーチのお陰で、みんなが仲良く楽しく、活動できています! また、来年も沢山の子どもたちと、今年以上に動いていきたいと思います。 随時、会員募集中です。 #クラブきくよう#npo法人クラブきくよう #アクティブチャイルドプログラム#菊陽町から世界へ #総合型地域スポーツクラブ #スポーツで町の活性化#カラダの基礎づくり#体力低下阻止#キャロッピア#キャロット整骨院#菊陽町#光の森#リズムジャンプ#バランス#コオーディネーション#感覚#コツや感#認知能力#脳トレ#

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2019年3月 1日 金曜日

膝・すねの痛み

こんにちは。

前回、ランナーの方の、「膝の痛み」「すねの痛み」について
少し書かせて頂きました!
前回と言っても、2月初旬でした(笑)
その時のブログ


フォームが原因で、痛みが出ている可能性があるという事で、
その対処法、改善法を少しお話していきます!

効率よく走る為には、フォームが重要だと考えています!

いくら、毎日走っても記録はでない。

練習の効率も悪い。

基本となるフォームを改善することから始めることが
質のいい練習もでき、記録もよくなると思います。

結果的に、ケガの予防につながり、膝・すねなどの
痛みは改善すると考えています。

関節の可動域は、しっかいあるのか?
柔軟性はあるのか?
筋肉は働いているのか?
筋力はあるのか?
など、走る前に必要なのではないでしょうか。

どの競技をおこなうときも、重要です!

特に、年齢を重ねていくと、筋力や関節可動域は
低下していることが考えられます。

準備をしっかり行ない、始めませんか?

それが、ケガを減少させる第一歩だと考えます。

痛みはすぐそこに来ています!



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2019年2月28日 木曜日

腰痛対策していますか!

こんにちは。

腰痛対策、腰痛予防、腰痛改善などの文字を
雑誌やメディア等で目にします!

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です!

前回も、腰痛の事を書きましたが、今回も少し
書いていきます。

というのも、やはり腰痛の方は沢山います!

これまで、腰を痛めている方を診てきて感じることは
姿勢の問題が多かったです!

俗にいう、「猫背!」



このような、姿勢になっていることが、多々ありました!

思い当たる節がある方も多いのではないでしょうか!

長期にわたる不良姿勢で、腰痛や体の不調を起しかねません。

痛みが出ないときは、気にもなりませんが、一旦痛みが
出てくると、これが中々良くなりません!

一時的に改善してもまた、痛みがでてきます。

私が、これまでの経験だと、マッサージだけでは、一時的に
状態は良くなりますが、また、痛みを出すことが多いです。

根本的に問題解決をおこなう為に、当院では、運動療法を
お勧めしています。

筋肉が硬くなっている。
筋肉が弱くなっている。
関節をうまく動かせていない。
筋肉の働きが低下している。
関節の動きが低下している。

など、考えられます。

単純に硬いから痛い訳ではないのです。

何が問題で痛みが出ているのか?

そこを探していかなければ、一時的な対処療法では
改善はしないのではないでしょうか!



トレーニングやエクササイズを継続的しておこなう事で、目標を達成する
事ができると考えています。

必要に応じて、マッサージ。
必要に応じて、運動療法。

この組み合わせで、効果的だと考えています!


熊本腰痛対策
熊本腰痛予防
熊本腰痛改善

姿勢・腰痛が気になる方は、ご相談ください。

早期改善が、パフォーマンスを向上させます!



投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2019年2月27日 水曜日

大人のコンディショニング!

こんにちは。

毎週木曜日の20時30分からは、「TACFIT道場」

大人の動けるカラダを作りを開校しています!




ここ最近、熊本でもボディーメイクが盛んな気がします!
個人的に感じるだけかもしれませんが。

ここでおこなう『TACFIT道場』は、ムキムキを目指すというよりも
芯から身体を強くし、動けるカラダ作りを目指しています。

約20分のサーキットトレーニングが中心です!

最もアツイ20分です(笑)

限界を作らず、超えることが進化への近道にです!

男女問わず参加できますので、お気軽にご連絡ください。

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

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