院長・スタッフブログ
2020年9月 5日 土曜日
お知らせ
本日は、台風接近に伴い、午後は休診いたします。
12時までの受付になります。
また、月曜日の受付は状況に伴って休診の場合もあります。
予めご理解ください。
12時までの受付になります。
また、月曜日の受付は状況に伴って休診の場合もあります。
予めご理解ください。
投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL
2020年9月 1日 火曜日
ジュニア体育クラスのご案内
NPO法人クラブきくようでおこなっている、
小学生を対象とした「ジュニア体育クラス」では
子ども達の体力やスポーツにおけるベースアップを
目的としています。
SAQトレーニングメソッドを中心に、沢山の運動や動きを
体験してもらいます。
現在は、昔と違って外遊びが減ってしまっています。
もしくは、かたよった動きだけをしているケースが
増えているような気がします。
例えば、サッカーだけや野球だけといった動きに
なっています。
成長時期には、様々な動きや身体の使い方をおこなうことで
ケガ予防や体力アップにつながります。
SAQトレーニングメソッドでは、様々な動きやゲーム感覚で
おこなう動きが沢山入ったメソッドです。
現在、私も日本SAQ協会認定のインストラクターとして、
小学生から高校生までの運動指導にも携わっています。
「スポーツをさせたいけど何をさせたらいいかわからない。」
「競技のベースアップを目指したい」
「ライバルに勝ちたい」
「ケガしないカラダ作りをしたい」など
お考えの方は、ご相談ください。
個別指導を受けたい方もご相談ください。
【関連コンテンツ】
NPO法人クラブきくよう
日本SAQ協会
YouTube
Instagram
アメブロ
光の森駅から一番近い整骨院
キャロット整骨院
光の森駅南口徒歩3分
小学生を対象とした「ジュニア体育クラス」では
子ども達の体力やスポーツにおけるベースアップを
目的としています。
SAQトレーニングメソッドを中心に、沢山の運動や動きを
体験してもらいます。
現在は、昔と違って外遊びが減ってしまっています。
もしくは、かたよった動きだけをしているケースが
増えているような気がします。
例えば、サッカーだけや野球だけといった動きに
なっています。
成長時期には、様々な動きや身体の使い方をおこなうことで
ケガ予防や体力アップにつながります。
SAQトレーニングメソッドでは、様々な動きやゲーム感覚で
おこなう動きが沢山入ったメソッドです。
現在、私も日本SAQ協会認定のインストラクターとして、
小学生から高校生までの運動指導にも携わっています。
「スポーツをさせたいけど何をさせたらいいかわからない。」
「競技のベースアップを目指したい」
「ライバルに勝ちたい」
「ケガしないカラダ作りをしたい」など
お考えの方は、ご相談ください。
個別指導を受けたい方もご相談ください。
【関連コンテンツ】
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日本SAQ協会
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光の森駅から一番近い整骨院
キャロット整骨院
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投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL
2020年8月27日 木曜日
9月の予定
予定の変更の際も、ブログにてお知らせいたします。
酸素カプセルのご利用が可能になりました。
酸素カプセルで、夏の疲れた身体をリフレッシュして、
疲労回復してみませんか！
ご利用は予約制となっています。
【期待できる効果】
・疲労回復
・試合前後のリフレッシュ
・細胞の活性化
・ケガでの組織修復促進
など
特に学生は、疲労が残ったまま競技をしていることもあり、
ケガにつながってしまうこともあります。
しっかりリカバリーすることで、パフォーマンス向上に
つながります。
酸素カプセルの中で、睡眠をとりカラダをリセットしよう！
～注意事項～
①気圧がかかるため、最初の数分間 耳がつまります。
（山に登ったり、飛行に乗っている時のような感じ）
そのため、耳抜きが必要です。
〈耳抜きの方法〉
１、バルサルバ法（オーソドックス）
鼻をつまみ、口を閉じ、鼻口から空気が漏れないように
耳に空気を送る感じでゆっくり力む。
２、つばを飲んだり、あくびをしたり、顎を左右に
動かしたりする。
出来ない方は練習が必要になります。
耳抜きができないと、気圧が上がるにつれて、
耳・こめかみ・眉間の部分が痛くなる恐れがあります。
※耳抜きができず痛みを感じる場合は、
中断することも可能です。
～その他の注意事項～
②妊婦の方
主治医にご相談のうえご利用ください。
③閉所恐怖症の方
④心疾患や脳血管疾患などの持病を抱えている方
必ず、主治医にご相談のうえご利用ください。
安心安全にご利用していただくためにもご協力の程
よろしくお願いいします！
【関連コンテンツ】
YouTube
投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL
2020年8月25日 火曜日
ケトルベルについて。
「ケトルベル」（Kettiebell）を知っている方は、まだまだ少ないのが現状です。
何度かこのブログでも、ケトルベルを取り上げてきましたが
またまた、今回も見ていない方の為にご紹介します。
ケトルベルで得られる効果は沢山あります。
身体を鍛えたり、リハビリ、怪我しないカラダ作りなど
幅広くトレーニングできるツールです。
コンテストなどに出るような、カラダを作りたい場合は
ケトルベルは非効率です。
不向きなトレーニングもあります。
【目的が以下のような方には効果的です】
・基礎体力を付けたい
・ケガしないカラダを作りたい
・腰痛などのカラダの痛みを改善したい
・姿勢を美しくしたい
・きれいな姿勢で歩きたい
・ヒップアップしたい
・スタミナをつけたい
・関節可動域を広げたい
・健康的なカラダ作りをしたい
・脂肪燃焼効果
など
ケトルベルを使ってトレーニングすることで
身体にいろんな変化をもたらしてくれます。
私は、ケトルベルのインストラクターとして
指導しています。
私自身も日々練習し、みなさまに安全且つ効率良く
指導できるようにしています。
効率よいトレーニングを学ぶことで、高校生や
一般の方々のスポーツパフォーマンスも向上します。
お悩みの際はご相談ください。
【関連コンテンツ】
ケトルベルブログ
YouTube
Instagram
何度かこのブログでも、ケトルベルを取り上げてきましたが
またまた、今回も見ていない方の為にご紹介します。
ケトルベルで得られる効果は沢山あります。
身体を鍛えたり、リハビリ、怪我しないカラダ作りなど
幅広くトレーニングできるツールです。
コンテストなどに出るような、カラダを作りたい場合は
ケトルベルは非効率です。
不向きなトレーニングもあります。
【目的が以下のような方には効果的です】
・基礎体力を付けたい
・ケガしないカラダを作りたい
・腰痛などのカラダの痛みを改善したい
・姿勢を美しくしたい
・きれいな姿勢で歩きたい
・ヒップアップしたい
・スタミナをつけたい
・関節可動域を広げたい
・健康的なカラダ作りをしたい
・脂肪燃焼効果
など
ケトルベルを使ってトレーニングすることで
身体にいろんな変化をもたらしてくれます。
私は、ケトルベルのインストラクターとして
指導しています。
私自身も日々練習し、みなさまに安全且つ効率良く
指導できるようにしています。
効率よいトレーニングを学ぶことで、高校生や
一般の方々のスポーツパフォーマンスも向上します。
お悩みの際はご相談ください。
【関連コンテンツ】
ケトルベルブログ
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