院長・スタッフブログ

2018年11月27日 火曜日

熊本フィットネス・メディカルフィットネス

日本での、フィットネスに参加している割合は
欧米に比べてまだまだ、低いようです。

しかし以前に比べたら、増えている気がします。

トレーニングのイメージ
「きつい」
「筋肉を大きくする」
「身体が硬くなる」
「ムキムキな身体」
「スポーツ選手がする」

などのイメージを持たれる方が多いです!

フィットネス=健康
トレーニング=筋肉


みたいな感じなんでしょうか?

健康の為にトレーニングをおこなうことで、
「ケガの予防」
「代謝アップ」
「美容」
「コレステロール減少」
「メタボリックシンドローム予防」
「ロコモティブシンドローム予防」

等に、つながるのではないでしょうか!

結果的に、健康になり快適な毎日が過ごせたり、食事が
美味しくなったり、食べても太りにくいカラダになって
いきます。

もちろん、トレーニングをやめてしまえば、元に戻る
可能性はあるかと思います。

継続が大切です。

私の周りに「痩せたい」言っている方は沢山います。

しかし積極的に、フィットネスに取り組む方は
少数です。

継続できない方も多いです。

もちろん、いろんな事情があって、続けれない方も
いるかと思います。

若ければ若いほど、健康に気を付けることは考えない
と思います。
私もそうでした。

私は、職業柄、いろんな意味で身体を動かしています。

カラダが全然動かいないので、動ける身体を目的に
カラダを動かしています。

しなやかにカラダが動くように日々トレーニングです。

しなやか」「連動性を意識しています。

「効率的にパワーを発揮し、パワーを伝える!」

ムキムキは目指していません(笑)

女性限定、コアエクササイズクラス
第2、第4火曜日
14時~15時
料金:1,500円(回数券あり)


本日開催!







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2018年11月26日 月曜日

熊本ではここでしか聞けないセミナーのお知らせ

『カナダのスポーツ最新事情』

今回、お二人の講師をお招きし、セミナーを開催いたします。

スポーツ・教育現場でお仕事されている方、今後スポーツ現場での
お仕事を目指す方、医療従事者、または、学生・学校関係者の方々など
どなたでもご参加できます。

熊本では、ここでしか聞けない海外事情を
お話しして頂きます。

午前
【カナダのスポーツにおけるPTの役割
 PT教育における違い】

午後
【カナダのプロスポーツ最新現場情報
 (CFL、MLSを中心に)
  AT教育における違い】

興味深い話が聞けるのではないかと思います!


<講師の所属先>
宮内翔平氏 カナダトロント toronto FC アスレティックセラピスト

中本真也氏 東京 国立スポーツ科学センター・ハイパフォーマンスジム





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2018年11月23日 金曜日

クラブきくよう・体力アップクラス

小学生対象の運動クラス!






このクラスは、昨年の6月よりスタートしました!
スタート当初は、個人主催でおこなっていましたが、
11月より、「NPO法人クラブきくよう」で、新たに開講
させて頂きました。

このクラスは、小学生の誰でもが参加できるクラスです。

運動が得意・不得意関係ありません。
運動神経が良い・悪い関係ありません。


いろんな子供たちが、一緒に身体を動かすことに
意義があります。

多様性を持たせたプログラム内容で、バランスやボール遊び、
俊敏性や判断力を養う鬼ごっこなど、小学生の成長段階で
身に付けていく要素を多方面からアプローチしていきます!

ご興味のある方は、体験も随時行っています。
お問合せ下さい。
NPO法人 クラブきくよう 事務局
096-273-8639





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2018年11月20日 火曜日

地域密着・外部指導をしています!

地元、菊陽町の「こども発達支援センターえるぴあ」様への
健康増進の一環で、カラダの作り方をご指導させて頂きました。



子ども達と過ごす中では、子ども達を抱えたりする場面も多いため、
腰痛のある方々も多くいらっしゃいました。

カラダの使い方やセルフで出来るケア、エクササイズを意識的に
取り入れる事で、健康増進につながります。

すると、仕事効率もよくなります。

痛みがあれば、ストレスになり、効率も低下します。

私自身、このような取り組みをするのは大賛成で、
効率的で、しかも、病院に行かなくてもすむことに
なると考えています。

地元地域の企業様や運動をしている子ども達などの
取り組みにも、私でお手伝いできることがあれば
ぜひお声かけ頂きたいと思っています。





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2018年11月15日 木曜日

自然の中で遊ぶ

自然の中で遊んでいますか?

現代社会では、なかなか自然の中で暮したり
遊んだりが減っています!
(住んでいる地域によって、差があるかと思いますが)

私が住んでいる、菊陽町という所は、畑や田んぼも沢山あり
ますが、人口の増加も熊本県では、3本の指に入るくらい
増加しています!

町内でも、ショッピングモールがある地域とコンビニすらない
地域が存在しています。

私たちが、小学生の頃は田んぼや畑、雑木林の様なと事で
毎日のように遊んでいました。
しかし、今では、自然の中で遊ぶ子どもがほとんどいません。

昔は、自分たちで遊びを考えていたものです!

携帯やゲームもないし、習い事も今のようにないですし。。。

現在、小学生を対象とした、スポーツ塾のジュニア体力アップ
クラスでは、いろんな身体の動きを体験させるのが目的です。

走ったり、跳んだり、ゲームしたり、考えたり、ボール使ったりなど
成長期の子供達にはかたよったことだけではなく、いろんな動きを
取り入れ、その中でカラダの使い方や感覚と言った物を見に
つけてほしいと考えています。

見て、聞いて、考えて、行動する。

脳に対するアプローチを自然におこないます。

結果、ケガ予防や体力向上につながるのではないでしょうか!


毎週木曜日は、ジュニア体力アップクラスを開催中

場所:光の森町民センター(キャロッピア体育館)
日時:毎週木曜日 月4回(第5木曜日はお休み又は振替)
   16:50~17:50 





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