熊本市を拠点に交通事故治療と疲労回復に努めるキャロット整骨院

院長・スタッフブログ

2018年11月27日火曜日

熊本フィットネス・メディカルフィットネス

日本での、フィットネスに参加している割合は
欧米に比べてまだまだ、低いようです。

しかし以前に比べたら、増えている気がします。

トレーニングのイメージ
「きつい」
「筋肉を大きくする」
「身体が硬くなる」
「ムキムキな身体」
「スポーツ選手がする」
などのイメージを持たれる方が多いです！

「フィットネス=健康」
「トレーニング=筋肉」

みたいな感じなんでしょうか？

健康の為にトレーニングをおこなうことで、
「ケガの予防」
「代謝アップ」
「美容」
「コレステロール減少」
「メタボリックシンドローム予防」
「ロコモティブシンドローム予防」
等に、つながるのではないでしょうか！

結果的に、健康になり快適な毎日が過ごせたり、食事が
美味しくなったり、食べても太りにくいカラダになって
いきます。

もちろん、トレーニングをやめてしまえば、元に戻る
可能性はあるかと思います。

継続が大切です。

私の周りに「痩せたい」言っている方は沢山います。

しかし積極的に、フィットネスに取り組む方は
少数です。

継続できない方も多いです。

もちろん、いろんな事情があって、続けれない方も
いるかと思います。

若ければ若いほど、健康に気を付けることは考えない
と思います。
私もそうでした。

私は、職業柄、いろんな意味で身体を動かしています。

カラダが全然動かいないので、動ける身体を目的に
カラダを動かしています。

しなやかにカラダが動くように日々トレーニングです。

「しなやか」「連動性」を意識しています。

「効率的にパワーを発揮し、パワーを伝える！」

ムキムキは目指していません（笑）

女性限定、コアエクササイズクラス
第２、第４火曜日
１４時～１５時
料金：1,500円（回数券あり）

本日開催！

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2018年11月26日月曜日

熊本ではここでしか聞けないセミナーのお知らせ

『カナダのスポーツ最新事情』

今回、お二人の講師をお招きし、セミナーを開催いたします。

スポーツ・教育現場でお仕事されている方、今後スポーツ現場での
お仕事を目指す方、医療従事者、または、学生・学校関係者の方々など
どなたでもご参加できます。

熊本では、ここでしか聞けない海外事情を
お話しして頂きます。

午前
【カナダのスポーツにおけるPTの役割
　PT教育における違い】

午後
【カナダのプロスポーツ最新現場情報
　（CFL、MLSを中心に）
　　AT教育における違い】

興味深い話が聞けるのではないかと思います！

＜講師の所属先＞
宮内翔平氏　カナダトロント　toronto FC　アスレティックセラピスト

中本真也氏　東京　国立スポーツ科学センター・ハイパフォーマンスジム

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2018年11月23日金曜日

クラブきくよう・体力アップクラス

小学生対象の運動クラス！

このクラスは、昨年の6月よりスタートしました！
スタート当初は、個人主催でおこなっていましたが、
11月より、「NPO法人クラブきくよう」で、新たに開講
させて頂きました。

このクラスは、小学生の誰でもが参加できるクラスです。

運動が得意・不得意関係ありません。
運動神経が良い・悪い関係ありません。

いろんな子供たちが、一緒に身体を動かすことに
意義があります。

多様性を持たせたプログラム内容で、バランスやボール遊び、
俊敏性や判断力を養う鬼ごっこなど、小学生の成長段階で
身に付けていく要素を多方面からアプローチしていきます！

ご興味のある方は、体験も随時行っています。
お問合せ下さい。
NPO法人　クラブきくよう　事務局
０９６－２７３－８６３９

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2018年11月20日火曜日

地域密着・外部指導をしています！

地元、菊陽町の「こども発達支援センターえるぴあ」様への
健康増進の一環で、カラダの作り方をご指導させて頂きました。

子ども達と過ごす中では、子ども達を抱えたりする場面も多いため、
腰痛のある方々も多くいらっしゃいました。

カラダの使い方やセルフで出来るケア、エクササイズを意識的に
取り入れる事で、健康増進につながります。

すると、仕事効率もよくなります。

痛みがあれば、ストレスになり、効率も低下します。

私自身、このような取り組みをするのは大賛成で、
効率的で、しかも、病院に行かなくてもすむことに
なると考えています。

地元地域の企業様や運動をしている子ども達などの
取り組みにも、私でお手伝いできることがあれば
ぜひお声かけ頂きたいと思っています。

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2018年11月15日木曜日

自然の中で遊ぶ

自然の中で遊んでいますか？

現代社会では、なかなか自然の中で暮したり
遊んだりが減っています！
（住んでいる地域によって、差があるかと思いますが）

私が住んでいる、菊陽町という所は、畑や田んぼも沢山あり
ますが、人口の増加も熊本県では、3本の指に入るくらい
増加しています！

町内でも、ショッピングモールがある地域とコンビニすらない
地域が存在しています。

私たちが、小学生の頃は田んぼや畑、雑木林の様なと事で
毎日のように遊んでいました。
しかし、今では、自然の中で遊ぶ子どもがほとんどいません。

昔は、自分たちで遊びを考えていたものです！

携帯やゲームもないし、習い事も今のようにないですし。。。

現在、小学生を対象とした、スポーツ塾のジュニア体力アップ
クラスでは、いろんな身体の動きを体験させるのが目的です。

走ったり、跳んだり、ゲームしたり、考えたり、ボール使ったりなど
成長期の子供達にはかたよったことだけではなく、いろんな動きを
取り入れ、その中でカラダの使い方や感覚と言った物を見に
つけてほしいと考えています。

見て、聞いて、考えて、行動する。

脳に対するアプローチを自然におこないます。

結果、ケガ予防や体力向上につながるのではないでしょうか！